Vitargo post pesi o post cardio ?

[jamesdean]

La mia attuale integrazione è cosi organizzata

Gioni On
Pre colazione:3 caps Kre-alkalyn
Pre wo:3 caps Kre-alkalyn
During wo:2 scoop scivation xtend
Post wo:Vitargo+3 caps Kre-alkalyn
Post 20 minuti:Whey + 10 gr glutammina pepidica

Giorni Off
Pre colazione:3 caps Kre-alkalyn + 5gr glutammina pepidica
Pre spuntino:3 caps Kre-alkalyn
Pre nanna:5 gr glutammina pepidica

Nei giorni in cui a fine allenamento è prevista anche la sessione di cardio (20/30 min in fascia) qual è la tempistica di assunzione del vitargo e della Kre-alkalyn ?

[xymox]

La mia attuale integrazione è cosi organizzata

Gioni On
Pre colazione:3 caps Kre-alkalyn
Pre wo:3 caps Kre-alkalyn
During wo:2 scoop scivation xtend
Post wo:Vitargo+3 caps Kre-alkalyn
Post 20 minuti:Whey + 10 gr glutammina pepidica

Giorni Off
Pre colazione:3 caps Kre-alkalyn + 5gr glutammina pepidica
Pre spuntino:3 caps Kre-alkalyn
Pre nanna:5 gr glutammina pepidica

Nei giorni in cui a fine allenamento è prevista anche la sessione di cardio (20/30 min in fascia) qual è la tempistica di assunzione del vitargo e della Kre-alkalyn ?

Tenuto anche conto del fatto che fai xtend during wo(scelta che a me piace molto),puoi prendere vitargo e crea dopo la sessione cardio.