Quale tipo di Whey prendere al mattino?

[NRG83]

Buongiorno a Tutti.
Volevo un vostro parere riguardo a delle pro in polvere da prendere al mattino.
Poichè come colazione non riesco a mangiare quanto e cosa voglio, mi hanno consigliato di aggiungere 30-40 gr di pro.

Io però assumo già:
un Gainer a metà mattina e metà pomeriggio (True Mass 160 gr)
Un post wo subito dopo l'allenamento (Carnivor 40 gr)
Un Prenanna mezz'ora prima di andare a letto (Muscle Protein 70g).

Varrebbe la pena di un 4' Blend?
Pensavo di prendere, visto che le ho già, le Carnivor, magari solo 30 gr. Chiedevo però un parere di altre persone magari più esperte di me in fatto di Proteine in polvere, magari non proprio Whey o le Isolate.

[Gymrat]

una qualsiesi fonte proteica va bene.....non cambia niente....

[NRG83]

una qualsiesi fonte proteica va bene.....non cambia niente....

Dici che un toast con un'etto di prosciutto potrebbe essere meglio in fase di massa?

Eh però facendo turni assurdi a lavoro spesso non riesco a fare una colazione come si deve e mi manca la fonte proteica (solo 150ml di latte son poche proteine)

[tave86]

io la mattina quando faccio il primo turno mi faccio 400 ml di latte con 87 gr di mass factor della eas e ci aggiungo anche un 10 gr di optimum nutrition gold whey

[Gymrat]

beh visto che cmq durante la giornata assumi per 4 volte proteine in polvere, almeno la colazione falla solida....e cmq credo sia più un problema di alimentazione che integrazione

[NRG83]

beh visto che cmq durante la giornata assumi per 4 volte proteine in polvere, almeno la colazione falla solida....e cmq credo sia più un problema di alimentazione che integrazione

eh ma ti spiego ho provato a mangiare solido a metà mattina e metà pomeriggio e mi hanno fatto storie a lavoro...
Se no il gainer non l'avrei nemmeno preso, però la mattina vorrei cominciarla bella proteica e non solo carbo.
Inoltre se faccio il turno notturno, la colazione me la sogno e si trasforma in pranzo

[xymox]

Buongiorno a Tutti.
Volevo un vostro parere riguardo a delle pro in polvere da prendere al mattino.
Poichè come colazione non riesco a mangiare quanto e cosa voglio, mi hanno consigliato di aggiungere 30-40 gr di pro.

Io però assumo già:
un Gainer a metà mattina e metà pomeriggio (True Mass 160 gr)
Un post wo subito dopo l'allenamento (Carnivor 40 gr)
Un Prenanna mezz'ora prima di andare a letto (Muscle Protein 70g).

Varrebbe la pena di un 4' Blend?
Pensavo di prendere, visto che le ho già, le Carnivor, magari solo 30 gr. Chiedevo però un parere di altre persone magari più esperte di me in fatto di Proteine in polvere, magari non proprio Whey o le Isolate.

Un sacco di polveri,NRG.Proprio un sacco.Dovresti proprio cercare di assumere pro da cibo solido

[NRG83]

Un sacco di polveri,NRG.Proprio un sacco.Dovresti proprio cercare di assumere pro da cibo solido

Potessi... Mi hanno cazziato diverse volte perchè mangiavo a lavoro

[xymox]

Ma proprio non riesci a farti uno spuntino a colazione? con tonno o bresaola o che so io?

[NRG83]

Ma proprio non riesci a farti uno spuntino a colazione? con tonno o bresaola o che so io?

mi portavo il tonno e il mais in scatola e mi hanno fatto storie... poi ho provato la carne in scatola della montana, non hanno un buon sapore ma meglio che niente... ma sempre quella carne dopo un po' mi dava noia...poi anche in pausa alcune volte mi hanno fatto osservazione.
Lo shacker lo tiro fuori dallo zaino e me ne faccio un sorso ogni tanto e nessuno mi dice nulla...

[xymox]

mi portavo il tonno e il mais in scatola e mi hanno fatto storie... poi ho provato la carne in scatola della montana, non hanno un buon sapore ma meglio che niente... ma sempre quella carne dopo un po' mi dava noia...poi anche in pausa alcune volte mi hanno fatto osservazione.
Lo shacker lo tiro fuori dallo zaino e me ne faccio un sorso ogni tanto e nessuno mi dice nulla...

Lavori per caso in qualche piantagione di cotone,nrg?

[NRG83]

Lavori per caso in qualche piantagione di cotone,nrg?

no in ufficio normale ma sai se passano sguardi curiosi, preferisco tener nascosto uno shacker con "latte e cioccolato" anzichè scatolette di tonno e carne

[Wawis]

io la mattina quando faccio il primo turno mi faccio 400 ml di latte con 87 gr di mass factor della eas e ci aggiungo anche un 10 gr di optimum nutrition gold whey

quasi 100 gr di polveri in una volta sola?

no in ufficio normale ma sai se passano sguardi curiosi, preferisco tener nascosto uno shacker con "latte e cioccolato" anzichè scatolette di tonno e carne

fregatene.stai mangiando mica ti droghi o altro!!agli sguardi curiosi restituisci un bel

[NRG83]

quasi 100 gr di polveri in una volta sola?

fregatene.stai mangiando mica ti droghi o altro!!agli sguardi curiosi restituisci un bel

Alcuni atrleti usano un Gainer con anche 150 gr di polvere in una sola volta....

Eh me ne frego, ma poi dopo avermi fatto osservazione poi possono passare a provvedimenti...

cmq io faccio 80 gr di gainer a metà mattina 80 gr al pomeriggio.

[Wawis]

io la mattina quando faccio il primo turno mi faccio 400 ml di latte con 87 gr di mass factor della eas e ci aggiungo anche un 10 gr di optimum nutrition gold whey

Alcuni atleti usano un Gainer con anche 150 gr di polvere in una sola volta....

Eh me ne frego, ma poi dopo avermi fatto osservazione poi possono passare a provvedimenti...

cmq io faccio 80 gr di gainer a metà mattina 80 gr al pomeriggio.

appunto....

Comunque provvedimenti perchè mangi qualcosa?? dai non scherziamo