vitargo+bcaa

[botolo82]

ciao a tutti, ho un dubbio sui tempi di assunzione...
la dose di bcaa destinati al post workout posso assumerla contemporaneamente al vitargo o è meglio dividere?
nel secondo caso in che modo? magari con le whey che assumo circa 30 min dopo?
grazie per i consigli

[xymox]

ciao a tutti, ho un dubbio sui tempi di assunzione...
la dose di bcaa destinati al post workout posso assumerla contemporaneamente al vitargo o è meglio dividere?
nel secondo caso in che modo? magari con le whey che assumo circa 30 min dopo?
grazie per i consigli

puoi assumerli insieme,le whey dopo

[salsa]

i bcaa si possono assumer anche pre-during-post workout.

Il vitargo io quando lo prendevo era immediatamente subito il work per le scorte di glicogeno.

Le pro invece 20 dopo il vitargo.

Nel tuo caso io farei così

Vitargo con bcaa
20
Minuti dopo
Whey