mi sono iscritto in palestra posso aggiun. insieme alla dieta le proteine in polvere?

[tristano1982]

vi spiego meglio, sto seguendo una dieta da quasi 2000 ckal al giorno...
volevo sapere se posso prendere proteine visto che devo perdere peso, il mio istruttore mi ha detto di si...alcuni dicono di no....io non so a chi credere...boooooo.

(altezza 175_peso_87_età_28)

secondo voi conviene prima perdere peso cioè massa grassa e poi assumere le proteine o prenderle già ora???

grazie mille

[Manx]

le pro che prendi devono rientrare con le kal all'interno delle 2000 che assumi, se sforano...non perdi peso le pro sono un pasto a tutti gli effetti.

[tristano1982]

che proteine mi consigliate per un principiante???

che proteine mi consigliate??? spiegatemi un po' non sono molto esperto
voglio sentire i vostri pareri....

altezza:175
peso: 87
anni: 28

il mio scopo è di perdere peso ed arrivare a 72-73 kg....
fisico asciutto. :-D

[Sean]

Quante discussioni apriamo? Non ne basta una?

No spam.

[tristano1982]

no tranquillo non voglio sapere la marca...vorrei sapere che tipo di pro assumere...a basso contenuto di carbo....o altro...????

[Ray Of Light]

al solito, dipende dal tipo di dieta, e comunque non saranno quei 5-6 g di carboidrati delle proteine i polvere a rovinartela