bcaa ...e poi?

[sandiego]

30 anni, 180 cm, 76kg.

sto cercando di acquistare una migliore muscolatura del mio corpo (semplicemente per avere un corpo armonioso. senza eccessi)

sto prendendo dei bcaa. cosa posso affiancare ai bcaa?
avetes suggerimenti?

[xymox]

30 anni, 180 cm, 76kg.

sto cercando di acquistare una migliore muscolatura del mio corpo (semplicemente per avere un corpo armonioso. senza eccessi)

sto prendendo dei bcaa. cosa posso affiancare ai bcaa?
avetes suggerimenti?

Famigerata domanda da un milione di dollariInnanzitutto una dieta adeguata ed un allenamento consono

[sandiego]

hai ragione. scusse se ho fatto una domanda così generica.

fatte ovviamente salve le tuew considerazioni giuste (allenamento e dieta), nello specifico: è se volessi aggiungere ai bcaa anche proteine whey (siero latte)?
vale la pena oppure magari basta aumentare la quantità di petti di pollo da mangiare durante la settimana?

oppure altro?

[brosgym]

Le whey sono proteine, quindi se ne assumi un quantitivo adeguato non c'è bisogno, anche se postwo....

Potresti valutare la creatina.

[sandiego]

creatina? mi informo un po grazie!

ps. cosa significa "postwo"?

[brosgym]

postwo = post workout = dopo l'allenamento.

[susperia82]

vai di creatina

[xymox]

Potresti valutare anche dei preparati dalle formulazioni complete per il post wo, quindi ottime per favorire il recupero e la crescita muscolare.

[DDR16]

Potresti valutare anche dei preparati dalle formulazioni complete per il post wo, quindi ottime per favorire il recupero e la crescita muscolare.

Uhmmm....interessa anche a me la cosa...qualche nome specifico?

[sandiego]

se dovessi scegliere la creatina, preferirei in compresse:

tra i prodotti qui presenti

http://www.musclenutrition.com/listaprodotti.php?cat=$lcreatine

me ne indicate 2-3 che sono buoni?
o vanno tutti bene?

[sandiego]

Potresti valutare anche dei preparati dalle formulazioni complete per il post wo, quindi ottime per favorire il recupero e la crescita muscolare.

tipo?

[xymox]

3 PRODOTTI COI QUALI MI SONO TROVATO BENE:
SIZE ON PRE-CONTEST - GASPARI
DARK MATTER MHP
TORRENT UNIVERSAL
Ma ne esistono tanti altri altrettanto validi

[sandiego]

ragazzi, a proposito della creatina:
ho visto che alcuni prodotti dicono di contenere creatina che NON si converte in creatinina prima di aver raggiunto il muscolo.

mi conviene orientarmi su un prdotto del genere?

[alexguzz]

usa la funzione "cerca", ricerca avanta in sezione integratori, mettendo come parola chiave kre alkalyn oppure creatina alcalina, cosi ti fai un'idea generale

[sandiego]

usa la funzione "cerca", ricerca avanta in sezione integratori, mettendo come parola chiave kre alkalyn oppure creatina alcalina, cosi ti fai un'idea generale

è proprio quello che ho fatto
cercare info su "kre alkalyn".
ma la maggior parte dei suggerimenti letti è del tipo "Prova/non prova"...
io chiedevo se DAVVERO questa kre alkalyn è migliore\più valida della normale creatina