bcaa ...e poi?

[paolino87]

ragazzi, ho letto tanto...
come proteine in polvere siero latte (whey) probabilmente opterò per le
Optimum Nutrition 100% Whey Protein
Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Double Chocolate 908g. integratore alimentare per lo sport

mi sembra che in molti le apprrezzino come qualità ...e noto che hanno anche un prezzo valido.
avrei preferito un formato più piccolo almeno la prima volta per valutare meglio il gusto...

se poi avete qualche altro consiglio, sono tutto orecchie! ;-)

Ottime tecnicamente!
Il gusto, personalmente, non mi dembra dei migliori!
Trovo ottime come gusto champion, matrix, gaspari, scitec, scivation....

Rimane il fatto che è un ottimo prodotto

[sandiego]

Ottime tecnicamente!
Il gusto, personalmente, non mi dembra dei migliori!
Trovo ottime come gusto champion, matrix, gaspari, scitec, scivation....

Rimane il fatto che è un ottimo prodotto

sicuramente il gusto è personale ...però se già mi dici che il gusto non è dei migliori .... quasi quasi vedo altro

avevo visto anche

Pharmapure WHEY Protein
Proteine Pharmapure WHEY Protein Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

e

Watt Whey Protein
Proteine Watt Whey Protein Cacao 750 g integratore alimentare per lo sport

ps. in merito alla scitec la maggioranza dei giudizi su tale marca non è entusiasmante però...perchè?

[paolino87]

sicuramente il gusto è personale ...però se già mi dici che il gusto non è dei migliori .... quasi quasi vedo altro

avevo visto anche

Pharmapure WHEY Protein
Proteine Pharmapure WHEY Protein Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

e

Watt Whey Protein
Proteine Watt Whey Protein Cacao 750 g integratore alimentare per lo sport

ps. in merito alla scitec la maggioranza dei giudizi su tale marca non è entusiasmante però...perchè?

È BUONO COME GUSTO, CHIARAMENTE C'è DI MEGLIO, MA SONO FINEZZE

[sandiego]

È BUONO COME GUSTO, CHIARAMENTE C'è DI MEGLIO, MA SONO FINEZZE

sappi allora che se prendo qualcosa che non mi piace, poi ti fischieranno le orecchie. ti considero responsabile

ps. mi permetto di scherzare ;-)

grazie

[paolino87]

sappi allora che se prendo qualcosa che non mi piace, poi ti fischieranno le orecchie. ti considero responsabile

ps. mi permetto di scherzare ;-)

grazie

AzzzAllora fatti una cioccolata al bra con un misurino di pro neutre che vai sul sicuro!
Scherzi a parte, se sei difficle nei gusti vai sulle marche precedentemente citate

[sandiego]

ragazzi,

senza aprire un'altra discussione:

volevo chiedervi in merito ad un multivitaminico, quando conviene prenderlo?
alla fine del pranzo? pre wo? post wo?
c' in altre parole un momento "migliore" per prenderlo?

[xymox]

Ai pasti principali.pre,durante o post non fa differenza

[sandiego]

Ai pasti principali.pre,durante o post non fa differenza

quindi "ore pasti"!

grazie!

---

e un integratore di taurina?
a pranzo assieme alle vitamine?
pre wo?
post wo (in abbinamento con la creatina)?
ogni volta che si assume la creatina?
c' in altre parole un momento "migliore" per prenderlo?

[xymox]

Taurina?per me soldi buttati

[sandiego]

Taurina?per me soldi buttati

me l'ha data un amico. metà barattolo.
è l'unica cosa che non devo comprare ...ed avendola la volevo usare.

[sandiego]

cmq... leggendo qui nel forum e non solo ...sulla taurina c'è diversità di pensiero sia sull'utilità (utile-inutile) sia su come assumerla.
mi par di capire che però forse la soluzione più idonea è assumerla quando si prende la creatina.

[sandiego]

ragazzi, vi chiedo un'ultima cortesia,
ho programmato un "piano integratori" e volevo sottporlo al vostro giudizio.

---

prima di tutto info su di me:
30 anni, 180cm, 78kg.
palestra già da un anno ed ho preso soltanto BCAA.
volontà di acquisire "massa".

segue piano:

Mattina
Proteine Siero Latte (30gr.)
Creatina (3 gr. - ciclo 4 settimane)
Taurina (500mg)


Pranzo (pre o durante o post pasti principali)
Vitamine
Omega3


pre wo (se ON)
30 minuti prima dell'allenamento
Creatina (3 gr. - ciclo 4 settimane)
Taurina (500mg)
15 minuti prima dell'allenamento
BCAA (4 gr.)

post wo (se ON)
immediatamente dopo l'allenamento
BCAA (4 gr.)
10 minuti dopo l'allenamento
Proteine Siero Latte (40gr.)
Maltodestrine (60 gr.)
Creatina (3 gr. - ciclo 4 settimane)
Taurina (500mg)


metà pomeriggio lontano dai pasti (se OFF)
Creatina (3 gr. - ciclo 4 settimane)

pre nanna
Proteine Caseina (30gr.)


-----

ragazzi, vi chiedo davvero la cortesia di criticare/giudicare questo piano!
ho letto davvero tanto ...ma i dubbi restano ancora un po'.
e non nascondo che per realizzare questo piano è stato abbastanza compelsso per me...!

[xymox]

me l'ha data un amico. metà barattolo.
è l'unica cosa che non devo comprare ...ed avendola la volevo usare.

Quando un amico ti regala mezzo barattolo di un integratore,per quanto possa essere amico, non è un buon segno

[sandiego]

Quando un amico ti regala mezzo barattolo di un integratore,per quanto possa essere amico, non è un buon segno

...puoi dare un'occhiata al "piano" che ho postato poco sopra?
thanks ;-)

[tristano1982]

Ciao a tutti scusate la mia ignoranza le "bcaa" sarebbe gli aminoacidi giusto??? Come vanno usati cioe', vanno presi tutti i giorni o solo nei giorni in cui uno si allena??? Spiegatemi un po'.

P.s. Magari gradirei una risposta molto dettagliata grazie mille.