bcaa ...e poi?

[sandiego]

ho trovato questa discussione sulla kre alkaly.
http://www.bodyweb.com/guide-manuali...realkalyn.html

mi par di capire che la "kre alkalyn", poichè contiene un componente che già alza il pH dello stomaco, non c'è bisogno del tampone (brioschi). ho capito bene?

[sandiego]

ho trovato questa discussione sulla kre alkaly.
http://www.bodyweb.com/guide-manuali...realkalyn.html

mi par di capire che la "kre alkalyn", poichè contiene un componente che già alza il pH dello stomaco, non c'è bisogno del tampone (brioschi). ho capito bene?

mi auto-rispondo da me:

è così! non c'è bisogno di brioschi!

a questo punto, tenendo conto che io preferirei creatina in compresse (per comodità), questo tipo di creatina che non necessità di brioschi risulta più comoda...!

[sandiego]

penso di aver deciso....!
però prima ragazzi, datemi un'ultima info!

tra:

Pvl Krea maxx
Creatina Pvl Krea maxx Natural 120 caps integratore alimentare per lo sport

Efx Kre-Alkalyn
Creatina Efx Kre-Alkalyn Natural 240 cps integratore alimentare per lo sport

Scifit Kre-Alkalyn 1500
Creatina Scifit Kre-Alkalyn 1500 Natural 240 cps integratore alimentare per lo sport


tra questi tre, c'è un marchio considerato milgiore???

[brosgym]

Prenderei la EFX

[sandiego]

Prenderei la EFX

grazie!

quindi mi oriento su questo abbinamernto:
Bcaa + Creatina Alcalinizzata

altro da affiancare?
...magari se ci fosse un prodotto (a compresse) per amminoacidi che tiene un po' di tutto (arginina, alanina, taurina...)?

[sandiego]

mi rispondo da me:

esistono delle compresse che non cotengono soltanto i BCAA ma anche altri amminoacidi!
a questo punto, magari anzchè prendere compresse "soltanto" con BCAA prenderei quasi quasi compresse con BCAA+altri amminoacidi.
che dite?
mi sembra più completo...!

in questo elenco qui di amminoacidi
http://www.musclenutrition.com/listaprodotti.php?cat=$laminoacids
ho individuato alcuni prodotti che hanno compresse (gusto natural) con "bcaa + amminoacidi":

Optimum Nutrition Amino 2222
325 cps
Aminoacidi Optimum Nutrition Amino 2222 Natural 325 tav integratore alimentare per lo sport

Interactive Nutrition Amino 5000
300 cps
Aminoacidi Interactive Nutrition Amino 5000 Natural 300 tabs integratore alimentare per lo sport

Scitec Amino 5600
500 cps
Aminoacidi Scitec Amino 5600 Natural 500 cps integratore alimentare per lo sport

Max Muscle Amino Max
360 cps
Aminoacidi Max Muscle Amino Max Natural 360 cps integratore alimentare per lo sport

Dymatize Super Amino 4800
450 cps
Aminoacidi Dymatize Super Amino 4800 Natural 450 cps integratore alimentare per lo sport


non viene indicato quanti grammi siano le compresse, però suppongo che tutti usino compresse da 1gr.
la marca Optimum Nutrition e Dymatize ho visto che vengono ben considerate.
sarei orientato per il Scitec Amino 5600 (per la maggior grandezza della confezione).
come è la Scitec come marca???

[Guè]

creatina monoidrata della isatori frazionata nei 3 pasti principali nei giorni wo.

se non la senti puoi provare pre wo e post wo come effetto volumizzante.

cmq all inizio,una buona dieta basta e avanza.
gli unici integratori indispensabili sono gli omega 3 se non consumi molto pesce e un multivitaminico.

[sandiego]

creatina monoidrata della isatori frazionata nei 3 pasti principali nei giorni wo.

se non la senti puoi provare pre wo e post wo come effetto volumizzante.

cmq all inizio,una buona dieta basta e avanza.
gli unici integratori indispensabili sono gli omega 3 se non consumi molto pesce e un multivitaminico.

questo era già in mente e tra tutte le cose da prendere sono quelle più facili da scegliere!

grazie per il suggerimento!

[sandiego]

ritornando invece al quesito posto poco sopra (relativo alle compresse BCAA+altri amminoacidi) sulla qualità del marchio Scitec:
ho letto che non è particolarmente considerato bene...

a questo punto mi dovrei orientare verso il Dymatize Super Amino 4800 (di Dymatize ho letto bene)

[NRG83]

è proprio quello che ho fatto
cercare info su "kre alkalyn".
ma la maggior parte dei suggerimenti letti è del tipo "Prova/non prova"...
io chiedevo se DAVVERO questa kre alkalyn è migliore\più valida della normale creatina

Sicuro che avevi cercato bene ?

http://www.bodyweb.com/supplements-feedback/270984-kre-alkalyn-efx-feedback.html

questo l'avevi letto?

[sandiego]

kre-alkalyn-efx

Sicuro che avevi cercato bene ?

http://www.bodyweb.com/supplements-feedback/270984-kre-alkalyn-efx-feedback.html

questo l'avevi letto?

grazie per questo link ;-)

Avevo trovato info sul kre-alkalyn in generale.

[NRG83]

grazie per questo link ;-)

Avevo trovato info sul kre-alkalyn in generale.

Figurati..qui ci sono i feedback

[sandiego]

potreine vs amminoacidi

poichè le potreine non sono altro che "catene di amminoacidi", mi chiedo:

ma se prendo amminoacidi (in compresse), devo anche aggiungere proteine (in polvere)?

[Sly83]

intanto distinguerei tra che aminoacidi prendi e che proteine prendi..
ad esempio, i bcaa si prestano molto bene al pre e al post w/o.
le whey al post w/o, e a mio avviso anche a colazione.
I blend ottimi agli spuntini e nel prenanna.
Un pool di aminoacidi fa un po' il jolly..
Insomma..dipende da COSA e da QUANDO

[xymox]

intanto distinguerei tra che aminoacidi prendi e che proteine prendi..
ad esempio, i bcaa si prestano molto bene al pre e al post w/o.
le whey al post w/o, e a mio avviso anche a colazione.
I blend ottimi agli spuntini e nel prenanna.
Un pool di aminoacidi fa un po' il jolly..
Insomma..dipende da COSA e da QUANDO