Ciao a tutti..provo a riformulare il mio quesito in maniera piu' chiara visto che non ho ricevuto risposte nella discussione di giorni fa...
- Mi alleno per le 14.00/14.30 e finisco di mangiare piu o meno alle 12.30, nel pre WO assumere BCAA ,Glutamina (GL3 glutamine AST) ,e kre Alkalin (krea-kmaxx 2 capsule 1700mg creatina) mi sembra un po troppo
Pero' a questo punto viene meno la ciclizazione (come riportato nelle guide su questo forum) di glutamina, e krea alkalin....
Come posso ovviare a cio'...fare un assunzione con dosi piu' elevate nel post WO sia di BCAA Gluta E krea...oppure?!?!?!
GRAZIE
- Mi alleno per le 14.00/14.30 e finisco di mangiare piu o meno alle 12.30, nel pre WO assumere BCAA ,Glutamina (GL3 glutamine AST) ,e kre Alkalin (krea-kmaxx 2 capsule 1700mg creatina) mi sembra un po troppo
Pero' a questo punto viene meno la ciclizazione (come riportato nelle guide su questo forum) di glutamina, e krea alkalin....
Come posso ovviare a cio'...fare un assunzione con dosi piu' elevate nel post WO sia di BCAA Gluta E krea...oppure?!?!?!
GRAZIE