Salve a tutti
volevo chiedere consigli riguardo al momento in cui assumere le whey protein(ON 100% gold standard cookie cream) se vado in palestra verso le 19-19.30.
prima o dopo?? posso prenderle postwo subito prima di cena o è sbagliato??
Grazie
volevo chiedere consigli riguardo al momento in cui assumere le whey protein(ON 100% gold standard cookie cream) se vado in palestra verso le 19-19.30.
prima o dopo?? posso prenderle postwo subito prima di cena o è sbagliato??
Grazie