ciao raga io ho 16 anni e ho iniziato a fare palestra da 1 settimana e peso 44.4 kg e sono alto 1.72 m e quindi come avrete intuito sono magrissimo e vorrei aumentare di massa .. ke integratore mi consigliate..
-
-
ciao,
sinceramente mi sembra un pò presto per iniziare già con gli integratori... e comunque sia, prima di tutto, devi postare la tua dieta nella sezione apposita.. -
sinceramente io non ho una dieta!!
Commenta
-
si sei magro, ma direi alla tua età posta una dieta, cioè scrivi quelli che mangi dalla mattina alla sera + o - e poi si vede..............No Pain No GainCommenta
-
proverei il MeS nel tuo caso.
Magna e Spigni!
Commenta
-
gli integratori non risolvono assolutamente niente se non si ha una dieta equilibrata. Ora non so di preciso il peso che dovrebbe avere un ragazzo di 16 anni...ma con 44kg di peso corporeo x 172 cm dovresti essere stile Dachau...o quasi.
Qui piu' che il forum urge una consulenza medica.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
-
Hai aperto una discussione in dieta: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...o-aiutooo.html Come ti è stato suggerito, a quella età e con quel peso il Forum oltre a consigliarti su quella non può andare....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
Commenta