aminoacidi a spettro completo o proteine?

[sween73]

Vorrei dei consigli sull'opportunita' di usare degli aminoacidi a spettro completo in compresse al posto delle polveri proteiche .Visto che le proteine vengono scomposte in aminoacidi non sarebbe meglio assumere direttamente questi?....io utilizzo come aminoacidi (al momento) i BCAA dopo l'allenamento.Grazie.

[santana]

CERTAMENTE UN POOL DI AMINOACIDI E' IDEALE DOPO L'ALLENAMENTO E SICURAMENTE MEGLIO DELLE PROTEINE.
UNICO PROBLEMA E' CHE NECESSITI DI UNA DOSE ELEVATA PER CUI DAL PUNTO DI VISTA ECONOMICO ALLA LUNGA PESA.

[JOBLACK]

E aggiungo che le proteine sono un alimento, mentre i peptidi capsule o compresse.
Le pro danno sicuramente piu' soddisfazioni al palato e danno sazietà.

I peptidi possono essere un'alternativa (costosa).

[Body80]

Il pool proteico andrebbe usato come "completamento" dello spettro di assorbimento delle proteine; sfortunatamente costa molto...quindi meglio limitarlo a colazione e nel post workout.

[sween73]

non mi limitavo solo al dopo allenamento.....parlo proprio di una totale sostituzione delle proteine in polvere con aminoacidi a spettro completo..........lasciando stare il fattore economico....dal punto di vista alimentare, ne vale la pena?Grazie per le vostre risposte.

[sween73]

non mi limitavo solo al dopo allenamento.....parlo proprio di una totale sostituzione delle proteine in polvere con aminoacidi a spettro completo..........lasciando stare il fattore economico....dal punto di vista alimentare, ne vale la pena?Grazie per le vostre risposte.

[Body80]

Possono sostuirle ma ti lasciano scoperto per troppo tempo. Dovresti assumerne un pò ogni ora...