melatonina

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  • Claudio M
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2010
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    #1

    melatonina

    Ho a disposizione circa un etto di melatonina in polvere, ho fatto qualche ricerca ma non ho le idee molto chiare sull'assunzione, come antiossidante, pensavo di stare sul mezzo grammo al giorno in un'unica assunzione serale lontano dai pasti...può andare?
    eventuali associazioni?
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • Davidinoviareggo
    ⚓ THE SEAMAN ⚓
    • Oct 2009
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    #2
    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/integrazione/136924-guida-completa-melatonina.html

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    • Claudio M
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      #3
      Grazie ma l'avevo già letto.
      sigpic

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      • missapple
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2008
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        • bergamo
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        #4
        io assumerei 3-5 mg circa un'ora prima di andare a nanna...
        "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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        • Claudio M
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          #5
          Grazie Missapple, quindi dici che prenderne mezzo grammo circa non ha senso...
          sigpic

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          • PrinceRiky
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            #6
            ma sei impazzito? è un ormone!

            ma avete idea di quello che fate?

            10mg al giorno sono anche troppi e per periodi brevi.

            se vuoi antiossidanti c'è tanto altro sul mercato.

            poi sarei curioso di sapere come li dosi 5mg...

            vai da un farmacista e fattelo incapsulare in dosi da 5mg e la prossima volta mi raccomando, documentati su quello che stai prendendo
            Last edited by PrinceRiky; 24-09-2010, 07:00:51.

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            • Claudio M
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              #7
              Terrò presente...
              sigpic

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