salve a tutti. vorrei un consiglio:
momentaneamente prendo gli aminoacidi ramificati friliver sport (performance) che consistono in 24 bustine da prendere 2 alla volta un' ora prima del WO. Due bustine contengono 1,6g L-leucina/0,8g L-valine/ 0,8g L-isoleucina, inoltre contiene anche 1,6g di L-alanina più vari carbo.
Questi aminoacidi li ho presi in farmacia e volevo sapere se è meglio prendrerne degli altri dato che più o meno gli aminoacidi si dovrebbero prendere 1g per 10kg. Inoltre mi chiedevo se potevate spiegarmi la differenza tra bcaa e aminoacidi ramificati. Non sono la stessa cosa? e si possono prendere insieme alle whey?
Grazie in anticipo. Andrea
momentaneamente prendo gli aminoacidi ramificati friliver sport (performance) che consistono in 24 bustine da prendere 2 alla volta un' ora prima del WO. Due bustine contengono 1,6g L-leucina/0,8g L-valine/ 0,8g L-isoleucina, inoltre contiene anche 1,6g di L-alanina più vari carbo.
Questi aminoacidi li ho presi in farmacia e volevo sapere se è meglio prendrerne degli altri dato che più o meno gli aminoacidi si dovrebbero prendere 1g per 10kg. Inoltre mi chiedevo se potevate spiegarmi la differenza tra bcaa e aminoacidi ramificati. Non sono la stessa cosa? e si possono prendere insieme alle whey?
Grazie in anticipo. Andrea
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