Cosa prendere per ripulire i reni?

[ZIZZI77]

ok! per ora a proteine sto sui 160g. per i miei 68kg. di massa magra... quindi circa 2,4/2,5g per kg. di massa magra. scendo a 2g./kg. può andare?

[M K K]

ripeto prima di tutto aspetta i risultati delle analisi , poi si puo' valutare dove e come intervenire.

[ZIZZI77]

Paolino, hai ragione, io per fortuna non ho di questi problemi, durante la settimana zero alcool, il venerdì con amici una bevuta ed al massimo uno shootino come extra, vino lo bevo solo se vado a cena fuori ma roba buona, non i vini della casa o cavolate varie... direi che ad alcool son messo più che in regola dai.

[ZIZZI77]

M K K, ok giovedì prossimo quando li ritiro te li posto qui e vediamo. Grazie mille.

[paolino87]

Paolino, hai ragione, io per fortuna non ho di questi problemi, durante la settimana zero alcool, il venerdì con amici una bevuta ed al massimo uno shootino come extra, vino lo bevo solo se vado a cena fuori ma roba buona, non i vini della casa o cavolate varie... direi che ad alcool son messo più che in regola dai.

Si non era riferito a tè non preoccupartiEra solo per sottolineare come spesso si ha la paura degli integratori quando ci si rovina con elementi più diffusi!
Comunque và bene come quantitativo di pro

[M K K]

M K K, ok giovedì prossimo quando li ritiro te li posto qui e vediamo. Grazie mille.

[ZIZZI77]

scendere a 2g./kg. o di rimanere a 2,5g./kg.? non ho capito.

[Luigi 87]

a me assumere troppa caffeina dava qualche fastidio alla schiena, ma credo non fossero problemi ai reni ma fitte ai lombari (e la caffeina non centrava niente quasi sicuramente) che allungavo con stretching ad ogni post workout

[xymox]

ripeto prima di tutto aspetta i risultati delle analisi , poi si puo' valutare dove e come intervenire.

Curiosità pura.Sei un medico?

[M K K]

Curiosità pura.Sei un medico?

no ,ma ho qualche esprienza con analisi del sangue e bodybuilding .

[bizio.]

Salve, forse è più da sezione "MEDICINA & BB", al massimo chiedo scusa e se mai se potete spostare nell'alta sezione.

Dopo più di un anno di integratori (pro-alc-caffeina ecc. ecc.) vorrei per un mesetto staccare da tutto e cercare con qualche prodotto specifico di ripulire fegato, ma sopratutto reni da questi stress...
Cosa mi consigliate? Grazie.

La funzionalità dei reni non da alcun segno di dolore o pizzichi o roba varia,niente di tutto questo.
Puoi verificare la loro funzionalità con un normale esame del sangue controllando per esempio i valori di creatinnina, se i valori rientrano stai pure tranquillo mentre se superano di molto la soglia prevista inizierei a preoccuparmi e fare immediatamente delle analisi più specifiche. Da li vedi già qualcosa se i reni stanno lavorando come dovrebbero.
Mi sembra eccessivo dire che hai problemi solo per questo.

[xymox]

La funzionalità dei reni non da alcun segno di dolore o pizzichi o roba varia,niente di tutto questo.
Puoi verificare la loro funzionalità con un normale esame del sangue controllando per esempio i valori di creatinnina, se i valori rientrano stai pure tranquillo mentre se superano di molto la soglia prevista inizierei a preoccuparmi e fare immediatamente delle analisi più specifiche. Da li vedi già qualcosa se i reni stanno lavorando come dovrebbero.
Mi sembra eccessivo dire che hai problemi solo per questo.

Perdonami la domanda.Sei un medico?

[M K K]

Perdonami la domanda.Sei un medico?

immagino tu lo sia , allora illuminaci

[xymox]

immagino tu lo sia , allora illuminaci

No mkk,non lo sono.E neanche mi sono mai sognato,da quando scrivo su questo forum, di pretendere di illuminare qualcuno.Semplicemente cerco di dare qualche consiglio per quella che è la mia esperienza nel campo dello sport.Semplicemente questo.

[bizio.]

Perdonami la domanda.Sei un medico?

No non lo sono. Ma il mio collega di allenamento si, e mi spiega molte bene queste cose, ne stavamo parlando giusto qualche settimana fa.

Se vuoi stare proprio tranquillo il mio consiglio e questo, vai dal medico di famiglia fatti prescrivere delle analisi del sangue e vedi come sono questi valori creatinnina e azotemia se questi sono a posto vai tranquillo se sono fuori norma, allora fai delle visite più dettagliate come esame delle urine e vai subito da un bravo nefrologo.