ciao ragazzi.... volevo chiedervi: dal momento che x ora ho solo il vitargo. ma come supplemento COSTA MOLTO.... stavo pensando di comprare anche destorsio e maltodstrine.. e casomai di fare un mix di queste 3 cose... pensando che magari questi 3 tipi di carboidrati.. messi assieme nella fase POSt wo... potessero dare un aiuto al recupero dle mscono IN PIU FASI.... veloce.. media e lunga.
solo che ho sentito che i lvitargo nn va mai mischiato a nulla.
ho giardato molto online le differenze tra destro.. malto... vitargo.
non è che qualcuno sa esser cosi CONCISO da chiarirlo in poche e semplici parole schematiche l'uso di questi 3 tipi di integratori?
ho letto che destrosio crea picci clicemici con tanto di insulina. e che va preso anche durante allenamento o PRE. poi ho sentito anche che è SBAGLIATO creare picchi clicemici i nallenamento.. xke poi nel sangue non ce piu glucosio e si perde in prestazione.
quindi ad esser sincero non ci sto piu capendo NULLA. x sempio, i lvitargo... è veloce.. e quindi CREA un picco insulimico? in rete trovo sempre che è veloce.. che è lento... non si capisce nulla. è veloce ne ltratto gastrico ok......ma LENTO nell'assorbimento intestinale il vitargo? se è cosi allora crea POCO picco glicemico. e quindi non va bene post WO dove invece serve picco glicemico per trasportare nutrienti.
spero che il thred non diventi un casino
ve la metto chiara: VOGLIO AVERE TUTTI E 3 GLI INTEGRATORI:
ora ditemi voi la tempistica di assunzione(quale pre...intra...post) e i vari mix possibili
solo che ho sentito che i lvitargo nn va mai mischiato a nulla.
ho giardato molto online le differenze tra destro.. malto... vitargo.
non è che qualcuno sa esser cosi CONCISO da chiarirlo in poche e semplici parole schematiche l'uso di questi 3 tipi di integratori?
ho letto che destrosio crea picci clicemici con tanto di insulina. e che va preso anche durante allenamento o PRE. poi ho sentito anche che è SBAGLIATO creare picchi clicemici i nallenamento.. xke poi nel sangue non ce piu glucosio e si perde in prestazione.
quindi ad esser sincero non ci sto piu capendo NULLA. x sempio, i lvitargo... è veloce.. e quindi CREA un picco insulimico? in rete trovo sempre che è veloce.. che è lento... non si capisce nulla. è veloce ne ltratto gastrico ok......ma LENTO nell'assorbimento intestinale il vitargo? se è cosi allora crea POCO picco glicemico. e quindi non va bene post WO dove invece serve picco glicemico per trasportare nutrienti.
spero che il thred non diventi un casino
ve la metto chiara: VOGLIO AVERE TUTTI E 3 GLI INTEGRATORI:
ora ditemi voi la tempistica di assunzione(quale pre...intra...post) e i vari mix possibili
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