scegliere un BCAA in compresse

[sandiego]

salve a tutti,

volendo scegliere un BCAA in compresse, tra qulli che vende la Muscle Nutrition qui

http://www.musclenutrition.com/listaprodotti.php?cat=$lbcaa

quale posso considerare tra quelli in elenco? sono tutti validi?

tenenedo conto che per alcuni prodotti è scritto di prendere 3 mentre per altri 6 compresse al dì, c'è in particolare qualche prodotto\confezione più "conveniente"?

[paolino87]

Ciao,
la differenza è data dal quantitativo in ogni cps; ci sono i prodotti da 0.5gr e da 1.0gr.
validi sono pharmure, ON...

[sandiego]

capisco. grazie
quindi meglio vedere il "peso totale" della confezione anzichè il numero di compresse...!

---

però non capisco una cosa sulla quantità da sassumere giornalmente.
per esempio:

Ast BCAA
Bcaa Ast BCAA Natural 500 caps integratore alimentare per lo sport
500 capsule da 750mg l'una
Uso : Consumare 6 capsule una volta al giorno.
(quindi 6 x 750mg = 4500 mg al giorno)

Optimum Nutrition Bcaa 1000 caps
Bcaa Optimum Nutrition Bcaa 1000 caps Natural 400 cps integratore alimentare per lo sport
400 capsule da 500mg l'una
Uso : Assumere 3 capsule, una volta al giorno dopo l'allenamento.
(quindi 3 x 500mg = 1500 mg al giorno)


Ora non capisco: come mai c'è tale differenza di assunzione consigliata???

o non devo tener conto di quello che leggo per quanto riguarda la dose giornaliera??? (e devo regolarmi sulla base del mio peso)

[paolino87]

capisco. grazie
quindi meglio vedere il "peso totale" della confezione anzichè il numero di compresse...!

---

però non capisco una cosa sulla quantità da sassumere giornalmente.
per esempio:

Ast BCAA
Bcaa Ast BCAA Natural 500 caps integratore alimentare per lo sport
500 capsule da 750mg l'una
Uso : Consumare 6 capsule una volta al giorno.
(quindi 6 x 750mg = 4500 mg al giorno)

Optimum Nutrition Bcaa 1000 caps
Bcaa Optimum Nutrition Bcaa 1000 caps Natural 400 cps integratore alimentare per lo sport
400 capsule da 500mg l'una
Uso : Assumere 3 capsule, una volta al giorno dopo l'allenamento.
(quindi 3 x 500mg = 1500 mg al giorno)


Ora non capisco: come mai c'è tale differenza di assunzione consigliata???

o non devo tener conto di quello che leggo per quanto riguarda la dose giornaliera??? (e devo regolarmi sulla base del mio peso)

Per l'assunzione fai 1gr/10Kg di peso corporeo!Suddividi l'assunzione 1/2pre e 1/2post wo

[sandiego]

Per l'assunzione fai 1gr/10Kg di peso corporeo!Suddividi l'assunzione 1/2pre e 1/2post wo

quindi non devo tener conto di quanto consigliato, ma regolare la dose giornaliera sulla base del mio peso.

grazie

[paolino87]

quindi non devo tener conto di quanto consigliato, ma regolare la dose giornaliera sulla base del mio peso.

grazie

Attento però come già detto al quantitativo di ogni cps

[RAYBAN]

quindi non devo tener conto di quanto consigliato, ma regolare la dose giornaliera sulla base del mio peso.

grazie

Attento però come già detto al quantitativo di ogni cps

.
Esatto.