Domande generali su creatina e proteine

[CafyNoth]

Salve! Sono un ragazzo di 16-17 anni faccio palestra da 6 mesi circa e volevo fare alcune domande.
1) Assumo creatina ogni giorno, una bustina di carnidyn plus e due bustine quando mi alleno (una prima e una dopo da sciogliere in acqua), innanzitutto volevo chiedervi se il prodotto è buono? Se non lo è mi consigliate un prodotto buono? (si chiama Carnidyn Plus me lo ha consigliato il medico).
2) Le proteine in polvere (che il medico mi ha vietato) servono per l'aumento di forza? e sono efficaci quanto la creatina che già prendo? Tempo fa ne avevo comprato un barattolo ma i miei mi hanno fatto il cazziatone perchè "fanno male", quindi le ho riportate dove le ho comprate...
3) La creatina è il prodotto ideale per il mio obbiettivo? (aumento di forza intendo)
Grazie, se vi serve sono alto 1.91-1.92 m, peso fra i 85-90 kg e ho 17 anni fra un mese esatto..

[hostel]

ciao

1) l'ho cercato in internet quel prodotto, a prima vista mi sembra il solito prodotto da mercatone, poi non so, aspettiamo pareri di altri utenti.
io ho sempre usato la creapure in polvere della pharmapure e son sicuro che sia la migliore anche come rapporto qualità/prezzo. oppure c'è la creatina in capsule./esterificata.

2) il solito medico che vieta chissà cosa.le proteine son reperibili dal cibo solido, ogni qualvolta un individuo non raggiunge il quantitativo di proteine prescritto dalla dieta, allora si fa ricorso alle proteine in polvere.
che fanno male son le solite dicerie, altrimenti noi saremmo tutti malati.
non danno nessuna forza in più, non è pozione magica, son proteine come quelle del cibo solido come ho già detto

3) si la creatina per la forza la usano in molti, abbinato anche all' arginina.

ora riassumendo vorrei chiederti, segui una Dieta per poterla " integrare " con creatina, proteine ecc... ?

[Sergio]

Non ho parole................. Carnidyn Plus (acetyl carnitina da 150 mg) che si compera in farmacia ed è Sigma Tau SI , il latte in polvere NO!

Siamo alle solite...

[hostel]

Non ho parole................. Carnidyn Plus (acetyl carnitina da 150 mg) che si compera in farmacia ed è Sigma Tau SI , il latte in polvere NO!

Siamo alle solite...

come supponevo

http://www.sigma-tau.it/documenti/CARNIDYN_PLUS.PDF

[CafyNoth]

Non ho parole................. Carnidyn Plus (acetyl carnitina da 150 mg) che si compera in farmacia ed è Sigma Tau SI , il latte in polvere NO!

Siamo alle solite...

No io non seguo alcuna dieta da integrare alla creatina e all'arginina ecc, comunque se questo prodotto fa tanto schifo consigliatemi voi qualcosa di utile per me grazie...

[Reno Raines]

No io non seguo alcuna dieta da integrare alla creatina e all'arginina ecc, comunque se questo prodotto fa tanto schifo consigliatemi voi qualcosa di utile per me grazie...

prova a impostarti prima una super dieta
poi pensi eventualmente ad integrare

[hostel]

No io non seguo alcuna dieta da integrare alla creatina e all'arginina ecc, comunque se questo prodotto fa tanto schifo consigliatemi voi qualcosa di utile per me grazie...

prova a impostarti prima una super dieta
poi pensi eventualmente ad integrare

[Sergio]

No io non seguo alcuna dieta da integrare alla creatina e all'arginina ecc, comunque se questo prodotto fa tanto schifo consigliatemi voi qualcosa di utile per me grazie...

Devi capire tu cosa ti serve in base a come ti alleni, come mangi e quello che vuoi, è un pò come se ci dici che marcia mettere e dove voltare in auto se non sappiamo neppure dove hai deciso di andare.

[CafyNoth]

Devi capire tu cosa ti serve in base a come ti alleni, come mangi e quello che vuoi, è un pò come se ci dici che marcia mettere e dove voltare in auto se non sappiamo neppure dove hai deciso di andare.

Io vorrei aumentare forza fisica, non massa, quello che mi hanno sempre detto è di "mangiare tanto" ma queste indicazioni così generiche non servono a molto, vorrei creare qualcosa di più professionale, vorrei ad esempio sapere anche io quale sia la dieta giusta per me XD e magari sapere anche come abbinarla adegli integratori....

[hostel]

Io vorrei aumentare forza fisica, non massa, quello che mi hanno sempre detto è di "mangiare tanto" ma queste indicazioni così generiche non servono a molto, vorrei creare qualcosa di più professionale, vorrei ad esempio sapere anche io quale sia la dieta giusta per me XD e magari sapere anche come abbinarla adegli integratori....

e allora vai in sezione Dieta ed Alimentazione (prima da uno sguardo ai threads in nota, consigliati), crei un abbozzo di dieta, e noi te la correggiamo eventualmente.

[CafyNoth]

e allora vai in sezione Dieta ed Alimentazione (prima da uno sguardo ai threads in nota, consigliati), crei un abbozzo di dieta, e noi te la correggiamo eventualmente.

Grazie potete chiudere! Caso mai riapro un0'altra domanda quando mi sono fatto una cultura sulle diete