Creatina e proteine contemporaneamente!!!!!

**Sergio** · 19-09-2010, 17:04:40

k kz dc?

**Wawis** · 19-09-2010, 17:13:54

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

k kz dc?

dal ridere però!!!

**dAvideee** · 19-09-2010, 17:36:24

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

k kz dc?

tornando in tema io farei prima creatina con carbo poi dopo 20min proteine

**Sergio** · 19-09-2010, 18:31:57

Pr kmodtà si poxono axumere anke (non ce la faccio più a continuare con le k) assieme, specialmente se si tratta di monoidrata, non è che va nei muscoli immediatamente.
I carbo prima dell'allenamento sarebbe meglio non veloci, ma per l'assunzione della crea ci vogliono veloci....

Morale, io fare un gran mischione, ma solo per comodità.

Prossimo passo, valuta un preallenamento con i controcazzi e delle proteine isolate pr il post.