white flood, green magnitude, bcaa

**Fakez** · 19-09-2010, 18:55:23

Certo vanno benissimo. Comincia con un misurino PreWO per il White Flood e vedi come reagisci al prodotto, se è sufficiente altrimenti provi ad aumentare con un misurino e mezzo e così via. Green Magnitude semplicemente un misurino ogni giorno. BCAA dipende dal tuo peso e dal prodotto.

**brigaglia** · 19-09-2010, 19:32:01

il green ogni giorno( cioè un misurino prewo e uno prespuntino giorni rest?)

**Fakez** · 19-09-2010, 19:38:59

Si fai ogni giorno così ti fai il tuo ciclo di creatina fatto per bene. Va benissimo prewo nei giorni di allenamento, in quelli di riposo fai pure a colazione (anche se realisticamente pure se lo prendi in un altro momento della giornata non cambierà molto)

**brigaglia** · 19-09-2010, 19:53:11

grazoie fakez dici ke basta la confezione da 400gr di green? dureebbe 1 mese e qualcosa...

**Fakez** · 19-09-2010, 21:05:24

Guarda li dipende da persona a persona a seconda di come uno reagisce alla creatina, quantità e tipo di prodotto. A occhio e croce potrei dirti che in questo caso secondo me già dopo due settimane potresti cominciare a notare i primi benefici, poi dopo un mese di ulitizzo sicuramente arrivi al massimo. Personalmente il green mag lo userei (anzi lo uso) per circa 8 settimane così da dargli tempo di fare effetto e sfruttare poi dopo per un po' la massima potenzialità del prodotto.

Insomma potrebbe bastare ma se riusciresti a prendere il formato standard da 830g sarebbe meglio, tra l'altro è anche più economico (al kg).

**brigaglia** · 19-09-2010, 22:30:31

ok grazie delle info...hai rep
se riesco prendo le confezioni grandi....

**magua** · 20-09-2010, 11:15:14

ciao post interessantissimo (per me) visto che sto usando le stesse cose, per un ciclo fatto bene di creatina cosa intendete? ossia che quantità andrebbero prese? io peso 105 kg, i bcaa nel pre wo si possono prendere assieme agli altri 2 prodotti?
graize!

**Fakez** · 20-09-2010, 11:59:35

Fatto bene nel senso che per apprezzare i risultati della creatina devi dargli tempo, devi assumerla fino ad arrivare alla saturazione nei muscoli per poi mantenerne stabili i livelli. Chiaro che se per dire la assumi in maniera casuale quando ti gira ad esempio 2-3 volte a settimana per tipo 2 settimane e mezzo e pianti tutto li sarà piuttosto difficile vedere dei risultati. Quindi fai le cose per bene assumendola tutti i giorni per almeno un mese, meglio ancora 6-8 settimane. (Teoricamente potrebbe anche non essere necessario assumerla tutti i giorni ma praticamente facciam così).
Per le quantità vedi il post #2 mentre per i BCAA non c'è alcun problema: puoi tranquillamente prenderli assieme.

**magua** · 20-09-2010, 12:24:09

grazie mille! non posso che dire che questo è veramente un bel forum! grazie ancora!
p.s. concordo sul fare le cose per bene, altrimenti sono tempo e soldi buttati!

***gg89*** · 20-09-2010, 17:31:06

sto usando l'accoppiata whiteflood+greenmag una bomba
greenmagnitude : 1 scoop tutti i giorni
giorni allenamente 30-45min preworkout
giorni off : mattina o pomeriggio
Whiteflood : 2 scoop preworkout
bcaa : 1 grammoX10kg ( se pesi 80kg esempio 8 compresse)
4 preworkout e 4 post

**brigaglia** · 20-09-2010, 22:09:23

Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio

sto usando l'accoppiata whiteflood+greenmag una bomba
greenmagnitude : 1 scoop tutti i giorni
giorni allenamente 30-45min preworkout
giorni off : mattina o pomeriggio
Whiteflood : 2 scoop preworkout
bcaa : 1 grammoX10kg ( se pesi 80kg esempio 8 compresse)
4 preworkout e 4 post

grazie mille, che gusto hai scelto del white flood?come mai 2 scoop?