Allora ragazzi, sò che è un argomento già trattato mille volte ma io, da ignorantone,ho ancora alcune domande da fare.
Ho iniziato palestra a fine giugno e a dir la verità sin da subito ho dovuto far uso di integratori in quanto la mia dieta era un vero schifo (come sempre d'estate )
...........ho preso per un breve periodo le Gold Whey della Weider (******************tanto per intenderci) per poi passare alla Pro Nutrition
****NO SPAM****
Ecco visto che tra un mese devo ricomprare l'integratore, vorrei fare un po' di ordine e ricevere magari due consigli da persone più esperte
Le domande si riferiscono ad un contesto di massa ma vorrei anche sapere come ci si comporta nel periodo di definizione
1 Che integratori assumere prima di andare a nanna ??
2 Cosa mettere nel post WO, solo proteine e latte come stò facendo o, come consigliato da amici, anche creatina??
3 Voi come assumete le proteine in polvere???.....certi mi han detto di assumerle con il latte, altri con l'acqua perchè si "assorbono" prima
4 E gli amminoacidi, sono così fondamentali ???
Vorrei una risposta a queste domande e magari anche un vostro parere in generale sull'argomento
Ho iniziato palestra a fine giugno e a dir la verità sin da subito ho dovuto far uso di integratori in quanto la mia dieta era un vero schifo (come sempre d'estate )
...........ho preso per un breve periodo le Gold Whey della Weider (******************tanto per intenderci) per poi passare alla Pro Nutrition****NO SPAM****
Ecco visto che tra un mese devo ricomprare l'integratore, vorrei fare un po' di ordine e ricevere magari due consigli da persone più esperte
Le domande si riferiscono ad un contesto di massa ma vorrei anche sapere come ci si comporta nel periodo di definizione
1 Che integratori assumere prima di andare a nanna ??
2 Cosa mettere nel post WO, solo proteine e latte come stò facendo o, come consigliato da amici, anche creatina??
3 Voi come assumete le proteine in polvere???.....certi mi han detto di assumerle con il latte, altri con l'acqua perchè si "assorbono" prima
4 E gli amminoacidi, sono così fondamentali ???
Vorrei una risposta a queste domande e magari anche un vostro parere in generale sull'argomento
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