creatina a ph tamponato: solo KRE-alkalyn va bene?o anche prodotti "copiati"?

**eolo.ch** · 17-09-2010, 17:35:38

Vai tranquillo e prendi pure quelle simili. La creatina tamponata ha una metodologia di raffinazione similare per ognuna di quelle che tu hai descritto.

**realista** · 18-09-2010, 16:41:31

si ma se quella specifica è brevettata.. come fanno gli altri' praticamente portano un livello di ph molto vicino e non brevettato?

**tave86** · 18-09-2010, 16:44:38

io starei sulla kre-alkalin EFX

**realista** · 18-09-2010, 16:45:49

come mai proprio quella marca?..motivi...

**tave86** · 18-09-2010, 16:51:45

io mi sono trovato benissimo!!!!!!! niente ritenzione, ottimo recupero e i muscoli mi si sono gonfiati per bene e ho avuto un buon aumento di forza!!!!

**realista** · 18-09-2010, 16:56:03

con quante capsule? ogni capsula è 0.75 grammi. penso le prendessi pre wo.. e non post. cioè.. la creatina si dice che vada presa assolutamente post wo che è iportante.... ma la creatina a ph controllato... suppongo sia fatta per esser assunta prima di un allenamento....

**tave86** · 18-09-2010, 17:07:42

io facevo come ho letto qui in questo forum... giorni on 3 pre colazione 3 pre wo e 3 post
mentre giorno off 3 pre colaz e 3 pomerggio

**realista** · 18-09-2010, 17:47:18

ammazza... che dosi!! 2.25 grammi x dose...per 3 volte al giorno. xme son odosi da creatina normale... la alcalina si dice ne basti molta meno x sentirla.... con 6.75 grami di creatina tamponata d sicuro è come se ne prendessi 15 al gg di monoidrata.. o anche 20

**tave86** · 18-09-2010, 19:27:38

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/supplements-feedback/270984-kre-alkalyn-efx-feedback.html

qui ci sono un pò di pareri a riguardo

**vip69** · 18-09-2010, 19:42:14

ma la kre alkalyn è classica creatina monoidr,ma con l'unica differenza che contiene all'interno una sostanza tampone evitandoti cosi lo sbattimento che dovresti sobbarcarti miscelando brioschi e creatina "classica" per renderla stabile.