intregratori nella mia dieta e vitargo

[brosgym]

Una domanda bros le dosi del vitargo sono 1 gr per kg di peso corporeo?
io peso 65 kg circa secondo te due scoop nonchè 70 gr di prodotto non sono un pò troppi?pensi che possa andare 35/50 gr per ripristinare le scorte di glicogeno?
Davide

Direi 0,5-0,7 xKg, dipende anche dall'assunzione totale.

[dadda88ok]

per stare in tema io peso 65kg e ne sto assumendo 60gr in 250ml d' acqua subito dopo l' allenamento?Va bene o meglio 30 prima e 30 dopo?Grazie.

[dadda88ok]

fatemi sapere grazie

[brosgym]

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