quando prendere bcaa e multivitaminici

[xymox]

Certo, i multivitaminici è sconsigliato prenderli la sare

Pare sia la vitamina b a causare disturbi per il sonno.C.que molti usano complessi multivitaminici pre nanna senza denunciare problemi di sorta

[paolino87]

Pare sia la vitamina b a causare disturbi per il sonno.C.que molti usano complessi multivitaminici pre nanna senza denunciare problemi di sorta

Io sapevo che le vitamine in generale dessero una sorta di agitazione e quindi cosigliabile l'assunzione la mattina!
Non sapevo fosse dovuto solo alla B

[xymox]

Ma guarda, pare che le vit. del complesso b siano coinvolte nel metabolismo dei principali nutrienti(intendo grassi ,cho,proteine).Ciò ad alcuni causa insonnia

[adex]

in genere il multivitaminico lo prendo a pranzo (prework), ho notato infatti per esempio con l animal pak che prenderlo al mattino è un po inutile, urino giallo peso fino a mezzogiorno e poi bon, se lo prendo nel pasto prework dopo il work di urina gialla cè ne ben poca. Imho vengono utilizzate meglio.

Cmq ti consiglierei se mangi alle 2 di allenarti alle 4.30..di conseguenza i bcaa alle 4

[paolino87]

in genere il multivitaminico lo prendo a pranzo (prework), ho notato infatti per esempio con l animal pak che prenderlo al mattino è un po inutile, urino giallo peso fino a mezzogiorno e poi bon, se lo prendo nel pasto prework dopo il work di urina gialla cè ne ben poca. Imho vengono utilizzate meglio.

Cmq ti consiglierei se mangi alle 2 di allenarti alle 4.30..di conseguenza i bcaa alle 4

Anchio medesimo problema con l'Animal; ma non saprei se l'assimilazione sia direttamente correlata all'urina
c'è questa discussione a riguardo: http://www.bodyweb.com/integratori-u...de-haha-4.html

[darkmark90]

i bcaa posso prenderli con succhi di frutta o magari gadorade? o solamente con acqua?

[riccio84]

i bcaa posso prenderli con succhi di frutta o magari gadorade? o solamente con acqua?

come ti pare...