Come ho scritto nella sezione dieta, vorrei ricominciare a fare un ciclo di massa e quindi posto anche la dieta che sto facendo
Poichè ho difficoltà a prendere peso ho chiesto aiuto nella sezione dieta per vedere se posso correggere la mia dieta, ma volevo sapere se potevo integrare con qualche Gainer , eventuali carenze.
Inoltre Almeno una volta al mese mi tocca fare i turni a lavoro e il mio orario è quello di dracula cioè dal tramonto all'alba, il che mi rende difficile gestire la dieta perchè salto la colazione e la cena la faccio male....
Avete dei suggerimenti per favore?
Grazie.
Poichè ho difficoltà a prendere peso ho chiesto aiuto nella sezione dieta per vedere se posso correggere la mia dieta, ma volevo sapere se potevo integrare con qualche Gainer , eventuali carenze.
Inoltre Almeno una volta al mese mi tocca fare i turni a lavoro e il mio orario è quello di dracula cioè dal tramonto all'alba, il che mi rende difficile gestire la dieta perchè salto la colazione e la cena la faccio male....
Avete dei suggerimenti per favore?
Grazie.
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