sto per comiciare l'integrazione x il periodo di massa.. (mi allena già da 6 anni ormai)
Credo di usare Nitrix + Creatina (penso di orientarmi su Creakic) + nitrotech
avevo pensato di assumerle in qst modo:
Giorni WO
pre colazione (30min) --> 3 cps nitrix
pre workout (30min) ---> 3 nitrix + 3 creakic
post workout ----------> 40gr pro + 3 creakic + 3 nitri
Giorni OFF
pre colazione (30min) ----> 3 nitrix + 3creakic
pre spuntino pomeridiano -> 2 + 2
può andare come schema ? Avete altri consigli ?
ho anke un'altra domanda.. nel post-wo ci infilo anke 5 bcaa (sono "poco utili" durante la massa?) oppure è meglio nn aggiungere troppa roba ?
Credo di usare Nitrix + Creatina (penso di orientarmi su Creakic) + nitrotech
avevo pensato di assumerle in qst modo:
Giorni WO
pre colazione (30min) --> 3 cps nitrix
pre workout (30min) ---> 3 nitrix + 3 creakic
post workout ----------> 40gr pro + 3 creakic + 3 nitri
Giorni OFF
pre colazione (30min) ----> 3 nitrix + 3creakic
pre spuntino pomeridiano -> 2 + 2
può andare come schema ? Avete altri consigli ?
ho anke un'altra domanda.. nel post-wo ci infilo anke 5 bcaa (sono "poco utili" durante la massa?) oppure è meglio nn aggiungere troppa roba ?
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