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Gli essenziali li prenderei 45' prima insieme alla frutta, i 5g di BCAA diventano un pò superflui......
Non consco i tuoi dati ma probabilmente potresti fare 40g di vitargo
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Gli essenziali li prenderei 45' prima insieme alla frutta, i 5g di BCAA diventano un pò superflui......
Non consco i tuoi dati ma probabilmente potresti fare 40g di vitargo
ti ringrazio.....un'altra domanda!!
bcaa+amino essenziali+crea+vitargo+sodio dato che tutto in polvere...in quanta acqua consigli di sciogliere il tutto...che rapporto tra acqua e integrazione??
potassio e magnesio sono tabs efervescenti...
in sostituzione del vitargo,cosa potrei mettere invece..sempre nell'immediato post work...destrosio??
Almeno 250-300ml poi dipende anche dal gusto, al posto del vitargo si destrosio a maltodestrine a dalto DE.
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