Ciao a tutti!Sono nuovo del forum, vi leggo da qualche tempo ma non mi era mai iscritto. Eccomi dunque!!Vi pongo subito una domanda, vediamo se riuscite a darmi una mano.
Ho reiniziato palestra dopo un paio di anni di stop (prima l avevo praticata per un paio di anni) e sono di qualche chilo sovrappeso. Ho un 18% di massa grassa, peso 94kg e sono alto 1,93cm. Il mio obiettivo ora che ho reiniziato è, mentre faccio le classiche tabelle di risveglio muscolare per 4/6 settimane, perdere più chili possibili, più grassa possibile. Ora mi sono messo sotto, oltre alla tabella ho anche degli esercizi di cardio prima e dopo l allenamento, tuttavia ero intenzionato a fare uso anche di un pò di carnitina. Mi sapete dare una mano su quanta usarne, se prima o dopo il l allenamento, anche i giorni di riposo e via dicendo?la quantità (è in pillole) e la modalità di utilizzo!!Grazie mille!!!
La carnitina aiuta veramente ad accelerare il processo di dimagrimento?
Ho reiniziato palestra dopo un paio di anni di stop (prima l avevo praticata per un paio di anni) e sono di qualche chilo sovrappeso. Ho un 18% di massa grassa, peso 94kg e sono alto 1,93cm. Il mio obiettivo ora che ho reiniziato è, mentre faccio le classiche tabelle di risveglio muscolare per 4/6 settimane, perdere più chili possibili, più grassa possibile. Ora mi sono messo sotto, oltre alla tabella ho anche degli esercizi di cardio prima e dopo l allenamento, tuttavia ero intenzionato a fare uso anche di un pò di carnitina. Mi sapete dare una mano su quanta usarne, se prima o dopo il l allenamento, anche i giorni di riposo e via dicendo?la quantità (è in pillole) e la modalità di utilizzo!!Grazie mille!!!
La carnitina aiuta veramente ad accelerare il processo di dimagrimento?
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