Salve,
Ho 27 anni 1.70x76 kg, BF non lo so e me ne frego visto che andiamo verso l'inverno
..5 anni di anzianità a livello pesistico..1 anno di anzianità di integrazione...anche se solo gli ultimi 4 mesi in modo serio prendendo prodotti NON di erboristeria tipo enervit,multypower,aptonia..etc,ma quelli appunto che si possono trovare sullo store del sito.
Volevo il parere di qualche esperto riguardo il mio programma di integrazione.
Plz astenersi inesperti BB.
Integratori che andrò ad utilizzare :
- 100% Whey della ON : Gusto Moka/Cappuccino
- BSN Nitrix
- BSN Truemass : Gusto Cioccolato
- Gaspari Superpump 250 : Gusto Lemon Burst
A dieta ci siamo, volevo che qualcuno mi revisionasse le dosi dei prodotti.
- Whey : Colazione ---------30 gr
- Spuntino della Mattina : TrueMass ------------ 3 Scoop (quantità consigliata sull'etichetta)
- PreWorkout : Superpump --------------- 2 scoop (30' prima del workout)
- PostWorkout : Whey----------- 30 gr +8 gr di BCAA (entro 30' della fine workout)
- Pranzo : Solido
- Spuntino Pomeridiano : Solido
- Cena : Solida
- PreNanna : Solido
IL TrueMass lo prenderei solo nei giorni di Workout e senza latte. (latte lo prenderei la mattina a colazza insieme alle whey e ai cereali)
Il Nitrix , ho letto sul forum svariate modalità di somministrazione..
visto che userei anche il gaspari preworkout..che ne dite se facessi :
Giorni ON :
3+3+3 ( Pre colazione,Pre-Pranzo,Pre-Cena) 30' prima.
Oppure
3+3+3 (Pre Spuntino Mattina, Pre Spuntino Pome , Pre Nanna) 30' prima.
Giorni OFF:
??? (va preso?) se sì quanto?
Mi sapete intoltre dire un ottimo prodotto per il post-workout? Al momento sto finendo il Cell-Tech e prima di rifare l'ordine vorrei provare qualcosa di qualità migliore! (non solo come gusto,ma anche di risultati)
Ho 27 anni 1.70x76 kg, BF non lo so e me ne frego visto che andiamo verso l'inverno
..5 anni di anzianità a livello pesistico..1 anno di anzianità di integrazione...anche se solo gli ultimi 4 mesi in modo serio prendendo prodotti NON di erboristeria tipo enervit,multypower,aptonia..etc,ma quelli appunto che si possono trovare sullo store del sito.Volevo il parere di qualche esperto riguardo il mio programma di integrazione.
Plz astenersi inesperti BB.
Integratori che andrò ad utilizzare :
- 100% Whey della ON : Gusto Moka/Cappuccino
- BSN Nitrix
- BSN Truemass : Gusto Cioccolato
- Gaspari Superpump 250 : Gusto Lemon Burst
A dieta ci siamo, volevo che qualcuno mi revisionasse le dosi dei prodotti.
- Whey : Colazione ---------30 gr
- Spuntino della Mattina : TrueMass ------------ 3 Scoop (quantità consigliata sull'etichetta)
- PreWorkout : Superpump --------------- 2 scoop (30' prima del workout)
- PostWorkout : Whey----------- 30 gr +8 gr di BCAA (entro 30' della fine workout)
- Pranzo : Solido
- Spuntino Pomeridiano : Solido
- Cena : Solida
- PreNanna : Solido
IL TrueMass lo prenderei solo nei giorni di Workout e senza latte. (latte lo prenderei la mattina a colazza insieme alle whey e ai cereali)
Il Nitrix , ho letto sul forum svariate modalità di somministrazione..
visto che userei anche il gaspari preworkout..che ne dite se facessi :
Giorni ON :
3+3+3 ( Pre colazione,Pre-Pranzo,Pre-Cena) 30' prima.
Oppure
3+3+3 (Pre Spuntino Mattina, Pre Spuntino Pome , Pre Nanna) 30' prima.
Giorni OFF:
??? (va preso?) se sì quanto?
Mi sapete intoltre dire un ottimo prodotto per il post-workout? Al momento sto finendo il Cell-Tech e prima di rifare l'ordine vorrei provare qualcosa di qualità migliore! (non solo come gusto,ma anche di risultati)