Blends proteici o no?

[nonsolomagher]

Salve a tutti, vorrei sapere se in fini di pratica utilità è meglio associare caseine e whey protein come nei vari blend proteici da consumare sia in ore diurne/notturne o è meglio suddividere whey protein mattina pomeriggio e caseine ore serali o notturne?

[xymox]

Le whey sono fondamentali post wo.La mattina possono essere utili per compensare immediatamente dopo il riposo notturno, ma anche quelle a lento rilascio possono andare bene.Questione di dettagli

[CHEF]

Salve a tutti, vorrei sapere se in fini di pratica utilità è meglio associare caseine e whey protein come nei vari blend proteici da consumare sia in ore diurne/notturne o è meglio suddividere whey protein mattina pomeriggio e caseine ore serali o notturne?

Saranno un po' più lente come assorbimento ma non vedo il problema.Io per un periodo ho testato l'uso di sole caseine per tutto l'arco della giornata.

[nonsolomagher]

Quindi, aldilà dei diversi tempi di assorbimento nn ci sono sostanziali differenze... mi sono posto questa curiosità perchè io ho sempre usato le whey,ma adesso che ho acquistato le pro 90 della nutrisport,un blend proteico, volevo sapere se ci fossero mai state peculiari differenze...

[Fakez]

Guarda teoricamente recenti studi hanno dimostrato che un blend sarebbe addirittura meglio postwo ma praticamente non sarà quello a fare realmente la differenza tra i risultati. Personalmente preferisco delle whey veloci postwo se faccio un pasto solido a (relativa) breve distanza, altrimenti un bel blend ci sta dentro.

Cmq vai tranquillo col discorso blend in generale però le pro 90 non hanno tutta la mia simpatia

[lucav79]

domanda stupida. ci soffermiamo SOLO sulla rapidita' di assimilazione. Non pensiamo invece anche al profilo amminoacido? whey e blend non credo abbiamo lo stesso profilo

[RAYBAN]

Basta arrivare alla quota proteica prevista dalla dieta. Il resto sono finezze.
Comunque la scelta di assumere un blend è ottima.

[lucav79]

concordo sull utilita' e vantaggio del blend, chiaro. solo che era interessante capire a seconda dei casi, quale prodotto fosse il + idoneo, al di la di un mero discorso di rapidita' di assimilazione

[nonsolomagher]

beh, se per Luca 79 è una domanda stupida per me nn tanto! Per Fakez volevo invece sapere perchè nn si era trovato bene con le pro 90

[lucav79]

il mio "stupido" era un po ironico, mi ponevo da ignorante in materia...

[Fakez]

beh, se per Luca 79 è una domanda stupida per me nn tanto! Per Fakez volevo invece sapere perchè nn si era trovato bene con le pro 90

Ti spiego il tutto in maniera vaga e schematica per non fare incavolare chi può avere interessi commerciali. Il tutto lo puoi trovare in dettaglio su diversi forum inglesi (essendo tale marca inglese se ne parla molto):
- Prezzo a volte fin troppo basso e concorrenziale per gli ingredienti dichiarati (dipende da negozio a negozio ovviamente).
- Gente che si lamentava della consistenza del prodotto che sembrava più proteine di soia o pisello (gemma)
- Membri rispettabilissimi di diversi forum che hanno fatto una colletta per far analizzare diversi prodotti e verificarne il contenuto proteico: alcuni corrispondevano a quanto dichiarato in etichetta, altri decisamente no. Anche tale prodotto è stato passato a setaccio.

I primi due punti vabbè possono anche essere opinabili quindi da prendere con le pinze, il terzo un po' meno.

Non voglio scendere nei dettagli, se ti interessano li puoi cercare tranquillamente in rete. Personalmente preferisco altri prodotti come proteine, diciamo così

[nonsolomagher]

Cristo che in....ta! Beh spero che la Nutrisport nn osi prendere per i fondelli in questo modo... più che altro perchè mi dovrebbero arrivare entro breve e nn vorrei avere ricevuto una sonora bufala. Però qst spiegherebbe il fatto che i loro prodotti siano a così basso costo! Mah, io per scaramanzia mi tasto gli zebedei.