Vorrei acquisire piu massa muscolare

[goremc]

no, ma sbagli sport se vuoi mettere muscolo

potresti consigliarmi una dieta? per esempio questa sera dopo 2 ore e emzza di allenamento ho mangiato 70g di pane e 3 uova in padella(senza olio) con frutta(Kiwi e mela) puoi dirmi qui o devo postare da un altra parte?

[missapple]

la dieta completa di tutta la giornata...la devi postare in sezione alimentazione...

[goremc]

domanda sugli integratori

salve a tutti,ultimamente sto prendendo un mass gainer della ANDERSON(62% carbo 31 %pro).pero sono venuto a conoscenza della possibile sofferenza renale/epatica a causa di questi integratori.percio avevo in mente di seguir dei cicli:
2 settimane si(60g al giorno)
2 settimane no(assumendo solo ramificati ramtech)
per poi ricominciare il tutto..cosa ne pensate? puo andare? consigli?

[susperia82]

un gainer è cibo in polvere..quindi non vedo dove sia il problema..chi ti da detto tutte ste belle cose??

[Sean]

Hai questa discussione sull'integrazione. Inutile e dannoso disperdere contributi aprendo svariati 3ds (e contrario al Regolamento) per curiosità che possono essere risolte qui.

Leggiamo il Regolamento prima di postare, dato che questo sistema prevede anche delle infrazioni.

[goremc]

Hai questa discussione sull'integrazione. Inutile e dannoso disperdere contributi aprendo svariati 3ds (e contrario al Regolamento) per curiosità che possono essere risolte qui.

Leggiamo il Regolamento prima di postare, dato che questo sistema prevede anche delle infrazioni.

e dove devo farla se non su integratori uso e caratteristike??

[goremc]

un gainer è cibo in polvere..quindi non vedo dove sia il problema..chi ti da detto tutte ste belle cose??

internet e farmacista...quelle sostanza sovraccaricano i reni..ma quindi posso prenderle ininterrottamente?

[Sean]

Messaggio di moderazione.

e dove devo farla se non su integratori uso e caratteristike??

Non ci capiamo. Devi farla qua in questo tuo 3d già aperto sulla tua integrazione. Ne avevi aperto un altro per fare questa domanda:
http://www.bodyweb.com/6290455-post18.html quando potevi postarla qua nel topic già precedentemente aperto:
http://www.bodyweb.com/integratori-u...muscolare.html ed al quale ora l'ho unita.

Postare domande assimilabili in più 3ds è considerato spam.

Leggere il Regolamento: http://www.bodyweb.com/caffetteria/1...i-postare.html prima di postare.

Ricordo inoltre che eventuali chiarimenti sugli interventi di moderazione vanno chiesti in privato alla mail dello Staff (nel Regolamento) o a quelle dei moderatori (in firma o nel profilo utente, alla voce "informazioni di contatto"). Continuare a chiedere spiegazioni qua porta solo ad appesantire il Thread con evitabili OT.

Torniamo dunque in topic.

[nonsolomagher]

La risposta di quel farmacista appartiene tristemente al classico luogo comune di chi considera ogni prodotto appartenente all'integrazione alimentare come un mostro tentacolare che può divorarti reni stomaco intestino fegato ecc...Ascolta il gainer è come un pasto sostitutivo che abbinato ad una buona dieta di massa e costruzione può farti crescere di peso... Certo facendo boxe e dovendo appartenere ad una certa categoria di peso anch'io come gli altri ragazzi ti consiglierei di nn prenderlo poi vedi tu!Certo che se tu avessi iniziato con il bb ed avendo magari un'età più avanzata dato il tuo peso te ne avrei consigliato anche 100,150 gr al giorno! Magari anche di più....!

[goremc]

La risposta di quel farmacista appartiene tristemente al classico luogo comune di chi considera ogni prodotto appartenente all'integrazione alimentare come un mostro tentacolare che può divorarti reni stomaco intestino fegato ecc...Ascolta il gainer è come un pasto sostitutivo che abbinato ad una buona dieta di massa e costruzione può farti crescere di peso... Certo facendo boxe e dovendo appartenere ad una certa categoria di peso anch'io come gli altri ragazzi ti consiglierei di nn prenderlo poi vedi tu!Certo che se tu avessi iniziato con il bb ed avendo magari un'età più avanzata dato il tuo peso te ne avrei consigliato anche 100,150 gr al giorno! Magari anche di più....!

boh i risultati li ho visti abbastanza..ma quindi posso assumerli ininterrottamente?? senza conseguenze? nn c'è pericolo che il fisico si abitui a certe sostanze?

[mr oat]

boh i risultati li ho visti abbastanza..ma quindi posso assumerli ininterrottamente?? senza conseguenze? nn c'è pericolo che il fisico si abitui a certe sostanze?

che risultati hai ottenuto? in quanto tempo?

cmq bcaa, whey, carboidrati in polvere, gainer puoi asumerli senpre senza problemi...

[goremc]

RAGAZZI UNA DOMANDA SERIA: non riesco a trovare spiegazioni soddisfacenti... mi potete dire cos'è esattamente la taurina? ho letto che è un ormone che comunque puo avere effetti negativo sulla funzione erettile,puo causare nervosismo,tachicardia e infatti è stata vietata in francia dal 2008....COS'è REALMENTE LA TAURINA? E CHE EFFETTI HA SUL FISICO A LUNGO ANDARE?

[goremc]

beh la massa muscolare è aumentata,e ho piu energia durante l'allenamento..cmq..mi potresti rispondere tu alla domanda che ho fatto di seguito? grazie mille

[mr oat]

RAGAZZI UNA DOMANDA SERIA: non riesco a trovare spiegazioni soddisfacenti... mi potete dire cos'è esattamente la taurina? ho letto che è un ormone che comunque puo avere effetti negativo sulla funzione erettile,puo causare nervosismo,tachicardia e infatti è stata vietata in francia dal 2008....COS'è REALMENTE LA TAURINA? E CHE EFFETTI HA SUL FISICO A LUNGO ANDARE?

-non è un ormone ma un aminoacido
- MIgliora la funzione erettile
-migliora la vascolarizzazione e la lucidità mentale
-migliora la funzione cardiaca

hai letto tutto l'opposto...

è sodio dipendente e lavora in sinergia con la creatina..

io la uso tutti i giorni da quasi 2 anni e mi trovo benissimo..lo valuto un integratore su di me, molto soddisfacente..

[Ciuz]

Allora provo a risponderti ad alcune tue domande.
Il ganier non è un prodotto miracoloso e va assunto se hai un deficit calorico nella tua dieta e può aiutare a mettere su massa muscolare purchè si sia fatto un allenamento basato sull aumento della massa. Il pugilato è uno sport prettamente aerobico e quindi tenderà a farti bruciare calorie e dimagrire e non a mettere su peso.
Quindi se vuoi aumentare la massa muscolare abbina alla boxe degli allenamenti in palestra coi pesi.
Il ganier non è altro che un mix di carbo e pro in polvere quindi potresti benissimo mangiare cibo solido al posto della polvere.
Il ganier si può prendere tutti i giorni senza staccare. Tu per caso smetti di mangiare ogni 2 settimane? Il ganier è da cosinderare come cibo normale a tutti gli effetti solo + pratico xkè non necessita di cottura e preparazioni varie.
La taurina è come ti ha detto mr oat un amminoacido e non un ormone e ha gli effetti elencati da mr oat.
Pensa che si trova anche negli energy drink tipo red bull ecc ecc e quindi se avesse gli effetti da te elencati non sarebbe venduta