Integratori!!! Essenziali???? Economici!!!

[weighthaiamateur.]

Ciao ragazzi!! Volevo porvi una domanda alquanto strana!!! Gli integratori proteici sono così indispensabili??? Più che indispensabili ce ne sono di buoni abbastanza economici??? Purtroppo sono uno studente e non ho una buona disponibilità economica....qualche consiglio!

[stallon]

Ciao ragazzi!! Volevo porvi una domanda alquanto strana!!! Gli integratori proteici sono così indispensabili??? Più che indispensabili ce ne sono di buoni abbastanza economici??? Purtroppo sono uno studente e non ho una buona disponibilità economica....qualche consiglio!

dipende se hai carenze nella dieta oppure non riesci ad assimilare tutto quel cibo quindi un pasto liquido sarebbe perfetto!in base alla tua alimentazione decidi tutto.

[weighthaiamateur.]

dipende se hai carenze nella dieta oppure non riesci ad assimilare tutto quel cibo quindi un pasto liquido sarebbe perfetto!in base alla tua alimentazione decidi tutto.

Pasto liquido??? Sarebbe???

[gg89]

dipende tutto dalla tua dieta
certo l'integratori una 'manina' in + te la danno indubbiamente
cmq , proteine e bcaa(usandoli solo nei gg di wo) non spendi molto

[weighthaiamateur.]

capisco....ma io ho un amico che prende gli integratori ma appena smette per una influenza per poco tempo...perde parecchio...conviene a questo punto???

[missapple]

se perde parecchio se smette per poco tempo... forse non si allena e alimenta correttamente...

gli integratori possono aiutare... ma non fanno miracoli... e non si sostituiscono a un buon allenamento e una buona dieta...

se non ti alleni per una settimana un pò di atrofia è normale... ma la si recupera in pochi giorni appena ti rialleni...

prima sistema la dieta... e poi valuti...

[craZyC]

di integratori proteici mi pare che la Reflex faccia discreti prezzi per una buona qualità, poi fanno il gusto chocolate-mint che è il top :Q

[nonsolomagher]

capisco....ma io ho un amico che prende gli integratori ma appena smette per una influenza per poco tempo...perde parecchio...conviene a questo punto???

Ti garantisco, gli integratori nn sono quel meccanismo che serve ad ipertrofizzarti il muscolo in men che nn si dica, ma cmq dai retta a me che a qualcosa servono!!! Corretta alimentazione certo ma anche integrazione basilare come proteine bcaa e perchè no, glutammina per recupero muscolare! Potresti acquistare un secchio da 5 kg di pro,quindi fare una spesa nemmeno troppo alta nei siti giusti e fartele durare per mesi e mesi,anche perchè nn devi assumerne 3 kg al giorno, 60 o 90 gr gg possono bastare. Risparmieresti un sacco e tireresti avanti un bel pò...poi il tuo amico se si ammala 1 settimana e perde un pò di tono muscolare questo amico mio è normale sia per chi prende integratori sia per chi nn li prende! Oltretutto vedendo la foto del tuo avatar che penso sia tu mi sembra che tu abbia delle buona genetica dalla tua parte, approfittane!!!

[Luigi 87]

Ciao ragazzi!! Volevo porvi una domanda alquanto strana!!! Gli integratori proteici sono così indispensabili??? Più che indispensabili ce ne sono di buoni abbastanza economici??? Purtroppo sono uno studente e non ho una buona disponibilità economica....qualche consiglio!

la risposta alla tua domanda è una sola: gli integratori proteici sono indispensabili se con la dieta (cibo solido) non riesci ad arrivare alla quota proteica giornaliera/settimanale che hai stabilito.

insomma, a mattina mangi gli albumi o la fesa di tacchino? a pranzo e a cena mangi la carne o il pesce? dopo l'allenamento cosa mangi?

se la risposta a queste domande è sempre si, le proteine in polvere non ti servono.

io però le trovo utilissime, ieri è suonata la sveglia ma mi sono riaddormentato, per fare di fretta ho mangiato avena disciolta in un bicchiere con proteine in polvere, più 3 noci brasiliane... se avessi acceso la padella per cucinare gli albumi sarei arrivato troppo tardi a lavoro...