Ciao a tutti!!!
Come ho scritto nel titolo per alcuni motivi potrò allenarmi solo di mattina dalle h. 10.00 in poi, per questo motivo non saprei bene come gestire l'integrazione. Gli integratori che ho disposizione sono:
- whey ON che di solito prendo negli spuntini insieme a frutta;
- BCAA iowa 4 caps subito prima del workout e 4 subito dopo;
- kre - alkalyn 2 caps pre work out e 2 post
- Bsn nitrix ( no ho ancora iniziato ad assumerlo ma vorrei iniziare a breve)
Ho letto nei vari topic le modalità di assunzione da voi indicate ma la maggior parte sono tutti per chi si allena di sera e di conseguenza non saprei come comportarmi per il precolazione dato che l'intervallo di tempo con l'integrazione pre-workout è minimo . Nel mio caso come devo fare??
Spero possiate aiutarmi. Vi ringrazio in anticipo.
Come ho scritto nel titolo per alcuni motivi potrò allenarmi solo di mattina dalle h. 10.00 in poi, per questo motivo non saprei bene come gestire l'integrazione. Gli integratori che ho disposizione sono:
- whey ON che di solito prendo negli spuntini insieme a frutta;
- BCAA iowa 4 caps subito prima del workout e 4 subito dopo;
- kre - alkalyn 2 caps pre work out e 2 post
- Bsn nitrix ( no ho ancora iniziato ad assumerlo ma vorrei iniziare a breve)
Ho letto nei vari topic le modalità di assunzione da voi indicate ma la maggior parte sono tutti per chi si allena di sera e di conseguenza non saprei come comportarmi per il precolazione dato che l'intervallo di tempo con l'integrazione pre-workout è minimo . Nel mio caso come devo fare??
Spero possiate aiutarmi. Vi ringrazio in anticipo.
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