equivalenza proteine in polvere e aminoacidi

[bbxhobby]

Premetto che sono ignorante dell'argomento.
E' possibile stabilire un'equivalenza (anche approssimativa) tra grammi di aminoacidi e grammi di proteine in polvere ?
Cioè se ho indicazioni di prendere 30 grammi di proteine in polvere sono in grado di sapere se li posso sostituire con x grammi di aminoacidi (questo perchè qualche pillola di aminoacidi la posso prendere facilmente anche mentre lavoro mentre non mi è sempre possibile preparami un beverone di proteine in polvere e acqua ) ?
Grazie

[mao +Watt]

Veramente difficile il calcolo... ammesso si possa veramente fare...
Qui sei ad un bivio...
pool di tutti gli aminoacidi che ti impone di assumere 30 gr (anche se poi la maggior assimilazione ti potrebbe far diminuire la dose da ingerire!)
aminoacidi essenziali... questo è il top... prendi 8/10 gr di prodotto di alta qualità e basta... gli amioacidi non essenziali il corpo se li fa...
mao

[bbxhobby]

Chiarissimo . Grazie mille