gainer o altro?

**darkmark90** · 06-09-2010, 13:22:21

nessuno?

**daniele00** · 06-09-2010, 14:42:08

nn credo sia possibile mettere altri link esterni,cmq quella è la tua spesa!!! si circa 10 cpr

**Sean** · 06-09-2010, 15:19:39

Quella spesa enumera prodotti dell'e-commerce interno.

**darkmark90** · 07-09-2010, 01:12:29

Originariamente Scritto da daniele00 Visualizza Messaggio

nn credo sia possibile mettere altri link esterni,cmq quella è la tua spesa!!! si circa 10 cpr

ah scusatemi allora..

**darkmark90** · 07-09-2010, 16:21:40

sono un pò troppe le pillole che devo assumere, ma se alterno? un mese prendo una cosa e un altro mese un'altra? tanto per non assumere tutte queste cose insieme, vorrei fare il ciclo di max 3 mesi, giusto o sbagliato?

**darkmark90** · 09-09-2010, 13:21:03

che integratori?

vorrei potenziarmi un pò e aumentare massa... avevo pensato di comprare qualcosa, ma cosa? i multivitaminici sono buoni?

**nonsolomagher** · 09-09-2010, 13:46:23

Sono la base dell'integrazione ma nn servono sicuramente a mettere massa!
Dovresti dare un pò di dati prima, altezza,peso età penso 20 anni body fat ecc...

**Sean** · 09-09-2010, 14:07:17

Continua qui. Evitiamo lo spam.

**darkmark90** · 09-09-2010, 14:29:13

Originariamente Scritto da nonsolomagher Visualizza Messaggio

Sono la base dell'integrazione ma nn servono sicuramente a mettere massa!
Dovresti dare un pò di dati prima, altezza,peso età penso 20 anni body fat ecc...

peso 55kg altezza 1.73 si 20 anni tra un mese

**nonsolomagher** · 09-09-2010, 14:40:09

Si, dovresti mettere un pò di peso! Allora con adeguata dieta ipercalorica fatta in sezione apposita ti consiglierei per iniziare un multivitaminico ottimo come Adam, Bcaa a tua discrezione ce ne sono tanti veramente buoni ed un gainer per apportare più calorie, io ti consiglio il True mass BSN, ottimo prodotto, 150 gr suddivisi in tre dosaggi dovrebbero essere adeguati al tuo scopo

**darkmark90** · 10-09-2010, 00:27:03

allora prendo multivitaminico e bcaa, creatina e arginina li lascio stare?

**darkmark90** · 10-09-2010, 19:55:21

per quanto riguarda i multivitamici è meglio adam oppure universal animal pack?

**nonsolomagher** · 11-09-2010, 11:19:35

Guarda io mi trovo meglio con Adam, perchè ha un dosaggio più pratico, 3 Vcaps gg, ma se avessi voglia ( cosa che nn ho) di inghiottire un pò più di pillole mi rivolgerei sicuramente in casa Animal pack perchè a mio avviso è il multivitaminico migliore in assoluto! Per quanto riguarda crea e arginina, nn te le consiglio perche se utilizzi già il gainer e magari essendo da poco che ti alleni ingerire troppe sostanze potrebbe apportarti più problemi che guadagni, sei molto giovane, ne hai di tempo...