Sono ad un bivio, dove vado?

[paolo11]

Salve a tutti,
inoltrarsi nel web e reperire informazioni è facile ma capire realmente quelle serie e che possono fare al caso proprio è un impresa mica da poco
Veniamo a noi: ho iniziato ad andare in palestra con una certa frequenza da Gennaio 2009, mi sono affidato ad un nutrizionista sportivo che mi ha redatto una dieta equilibrata e sono arrivato ad oggi abbastanza soddisfatto del risultato ottenuto ma ora manca qualcosa per passare al livello superiore.
Come integrazione attualmente solo pure muscle carbs o un panino con la bresaola o barretta proteica 30 min pre-wo e whey post-wo.
Pensavo di inserire delle caseine pre-nanna e qualcosa che mi aiutasse nel pre-wo per un pump maggiore...che cosa? Avete dei prodotti validi da consigliare?

[paolo11]

Quanti consigli...

[alenter]

il fatto è che qui io (noi) non vediamo nessun bivio .Cerchi un pre workout...usa il cerca e trovi svariati prodotti consigliati...tra cui jack3d white flood etc.

[xymox]

il titolo proprio non si capisce..Cosa c'entra il bivio?

[daniele00]

Salve a tutti,
inoltrarsi nel web e reperire informazioni è facile ma capire realmente quelle serie e che possono fare al caso proprio è un impresa mica da poco
Veniamo a noi: ho iniziato ad andare in palestra con una certa frequenza da Gennaio 2009, mi sono affidato ad un nutrizionista sportivo che mi ha redatto una dieta equilibrata e sono arrivato ad oggi abbastanza soddisfatto del risultato ottenuto ma ora manca qualcosa per passare al livello superiore.
Come integrazione attualmente solo pure muscle carbs o un panino con la bresaola o barretta proteica 30 min pre-wo e whey post-wo.
Pensavo di inserire delle caseine pre-nanna e qualcosa che mi aiutasse nel pre-wo per un pump maggiore...che cosa? Avete dei prodotti validi da consigliare?

cosa vuoi sapere? dei prodotti post e pre wo? e pre-nanna?che dieta stai facendo? obiettivi?

[xymox]

Salve a tutti,
inoltrarsi nel web e reperire informazioni è facile ma capire realmente quelle serie e che possono fare al caso proprio è un impresa mica da poco
Veniamo a noi: ho iniziato ad andare in palestra con una certa frequenza da Gennaio 2009, mi sono affidato ad un nutrizionista sportivo che mi ha redatto una dieta equilibrata e sono arrivato ad oggi abbastanza soddisfatto del risultato ottenuto ma ora manca qualcosa per passare al livello superiore.
Come integrazione attualmente solo pure muscle carbs o un panino con la bresaola o barretta proteica 30 min pre-wo e whey post-wo.
Pensavo di inserire delle caseine pre-nanna e qualcosa che mi aiutasse nel pre-wo per un pump maggiore...che cosa? Avete dei prodotti validi da consigliare?

come pre nanna puoi inserire pro a lento rilascio o assumere fiocchi di latte,parmigiano etc.
pre wo di buona reputazione ne esistono diversi, tra tutti i 2 che ti sono stati precedentemente citati.Se vuoi puoi farti un buon pre wo da te (prodotti "base":creatina e arginina)

[gg89]

preworkout usa il whiteflood oppure il jack3d
postworkout usa dei bcaa 1 grammoX10kilogrammi + le whey ed i carbo
le whey utilizzale anche la mattina

[daniele00]

preworkout usa il whiteflood oppure il jack3d
postworkout usa dei bcaa 1 grammoX10kilogrammi + le whey ed i carbo
le whey utilizzale anche la mattina

....io gli direi anke glutammina

[gg89]

preworkout usa il whiteflood oppure il jack3d
postworkout usa dei bcaa 1 grammoX10kilogrammi + le whey ed i carbo
le whey utilizzale anche la mattina

si certo ci starebbe anche la gluttamina!
Ma io la ritengo sufficiente cosi

[daniele00]

bè sicuramente è sempre in tempo....

[gg89]

certo

[xymox]

....io gli direi anke glutammina

Senza alcuna ombra di dubbio

[xymox]

Però,ragazzi,volevo farvi notare che l'utente ha chiesto specificatamente di pre wo e pre nanna.Se allarghiamo la faccenda non la finiamo più

[daniele00]

io cm pre -nanna gli direi il syntha della bsn ,lento rilascio e abbastanza carbo

[gianmaria8]

come pre nanna glutamina e proteine a lento rilascio....come prework ce ne sono di svariati tipi dai piu blandi ai piu potenti,io ti consiglio di iniziare con qualcosa di leggero,io mi sono trovato bene con il fierce della san,ti da una buona carica pre work e un buon pump...comunque come è stato detto puoi fartelo tu il pre work.ti compri creatina,arginina,caffeina,beta alanina....ed ecco che hai un bel pre work che ti da pump forza e energia...per le dosi vedi tu...inizia con quelle consigliate per poi aumentare gradualmente....questi interatori vanno ciclizzati...cioè lo prendi circa per un mese e poi salti 2/3 settimane in modo da tenere sempre belli attivi i recettori...cosicchè quando lo prendi ti dia l'effetto che desideri