Una domanda riguardante le why e bcaa

[blackshark]

massa = ipertrofia = aumentata sintesi muscolare = aumentata forza, aumentato volume, diminuzione dettagli muscolari, aumento peso su bilancia

definizione = dimagrimento = mantenimento volume, forza = diminuzione peso = perdita di grasso e conseguente risalto dei dettagli muscolare = addominali

se non sai cosa stai facendo siamo veramente messi alla grande

[mao +Watt]

Ragazzi... quando avete cominciato anche voi non sapevate cos'era uno squat... quindi fate i bravi con i "nuovi"
mao

[daniele00]

Un saluto a tutti, volevo sapere io che uso le why pro della Pro Action che contengono anche un piccola parte di bcaa posso fare a meno di prendere il muscle mass in caps sempre della pro A. grazie a tutti.

no.devi prendere i bcaa separatamenti 1gr di bcaa ogni 10kg di peso,vale a dire se pesi 70 kg ne prendi 7 o piu.la cosa principale è prenderli pre wo e post wo.oppure suddividerli tra pre-wo,during,e post.Io li assumo immediatamente prima di iniziare e alla fine.Gli amino che trovi nelle proteine sn una parte irrisoria e nn ti daranno i soliti risultati di ricostrizione ed energia per i muscoli

[aimor]

Ok grazie per i preziosi consigli!! per quanto riguarda Blackshark so perfettamente cosa sono è come vanno effetuati!

[mao +Watt]

Una precisazione... quando si trova scritto sul barattolo con bcaa (non con la scritta aggiunta di bcaa) vuol dire che sono proteine hi hi hi le proteine sono aminoacidi... a meno di proteine della gelatina i bcaa ci devono essere per forza
mao

[blackshark]

bcaa, ramificati

l leucina, l isoleucina, l valina mi pare

[aimor]

Ragazzi sulla confezione del muscle mass non è indicato una caps da quanti grammi è quindi non so quante ne devo assumere. la confezione è di 200caps! qualcuno puo darmi un consiglio?

ps: Sulla confezione ce scritto di prenderne 5 al dì!

[daniele00]

se hai1 bilancia prova a pesarle.cmq sono o 750 o 1 grammo

[aimor]

Purtroppo non ho una bilancia di precisione che mi misuri 1g.
comunque la confezione da 200caps pesa 220g, quindi più o meno ci siamo 1 grammo per caps.

[brosgym]

Una precisazione... quando si trova scritto sul barattolo con bcaa (non con la scritta aggiunta di bcaa) vuol dire che sono proteine hi hi hi le proteine sono aminoacidi... a meno di proteine della gelatina i bcaa ci devono essere per forza
mao

TUTTE le proteine contengono BCAA, in quanto leucina, isoleucina e valina sono Aminoacidi essenziali, possono, poi essere presenti in percentuale variabile, ad esempio le proteine del siero ne contengono molti, ma anche quelle del mais.....

[mao +Watt]

TUTTE le proteine contengono BCAA, in quanto leucina, isoleucina e valina sono Aminoacidi essenziali, possono, poi essere presenti in percentuale variabile, ad esempio le proteine del siero ne contengono molti, ma anche quelle del mais.....

Ovviamente
mao
nb: alcune barrette molto buone di gusto sono piene di collagene idrolizzato... valore biologico interessante