Come assumo questi integratori?

[valentino.mazzatenta]

Buongiorno a tutti....ho ordinato questi integratori e, a parte le proteine, non so come assumerli...


1 x 2.23 kg - ON whey gold standard

1 x 300 g - L-Arginina Polvere EUROSUP -
Per 5,2 grammi
Valore energetico 14 Kcal
Fibre 0,6 gr
Sodio tracce
L-Arginina 3000 mg

1 x 300 g - maga ram 5000 EUROSUP -
Per 5 grammi
Proteine 0 gr
Carboidrati 0,05 gr
Grassi 0 gr
Vitamina B6 0,66 mg
L-Leucina 2,4 gr
L-Valina 1,2 gr
L-Isoleucina 1,2 gr

1 x 60 cps - magnesio organico eurosup -
Per 3 compresse - Magnesio 225 mg 75% RDA.


grazie x l'aiuto

[paolino87]

Ciao,
scusa ma quale sarebbe l'utilità di ordinare prodotti senza sapere quando usarli??

Quale sarebbe il tuo scopo?

[valentino.mazzatenta]

so le funzioni di questi integratori cioè so a cosa servono altrimenti non li avrei ordinati ma non conosco l'orario adatto per assumerli ne se vanno a stomaco vuoto (magnesio), i ram non so se prenderli prima/dopo o prima e dopo l'allenamento ne quanto prima e quanto dopo l'allenamento. Insomma mi servvono un po' di consigli da chi è più esperto di me