Integratori per un diciassettenne?

**Luigi 87** · 31-08-2010, 23:03:02

direi di prepararti un bel panino di segale con del tacchino e un filo d'olio d'oliva

**dAvideee** · 31-08-2010, 23:03:35

le proteine in polvere sono del cibo dormale...quindi vanno a colmare delle carenze.. se la tua carenza è nel pranzo potresti metterle li...ti consiglio comunque di farti aiutare nella sezione dieta e alimentazione!

i prezzi qui non si possono mettere ma ti puoi fare un'idea qui dallo store del sito!

**RichardZK** · 31-08-2010, 23:06:27

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

direi di prepararti un bel panino di segale con del tacchino e un filo d'olio d'oliva

e beh non e che posso mettermi a banchettare in mezzo alla classe...va beh che faccio 1 scuola alberghiera pero c'è un limite a tutto ahahah

***CHEF*** · 31-08-2010, 23:07:52

Alimentazione,riposo palestra e divertimento.A 17 anni che altro serve??

**missapple** · 31-08-2010, 23:10:17

prima delle pro opterei anch'io per dei alimenti solidi... anche perchè mi sembra strano che nell'orario scolastico non sia contemplato la pausa pranzo tra le lezioni del mattino e del pomeriggio...

se non puoi... assumere una volta le proteine in polvere... ovviamente all'interno di un corretto piano alimentare... le puoi assumere....

**RichardZK** · 31-08-2010, 23:14:20

Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio

prima delle pro opterei anch'io per dei alimenti solidi... anche perchè mi sembra strano che nell'orario scolastico non sia contemplato la pausa pranzo tra le lezioni del mattino e del pomeriggio...

se non puoi... assumere una volta le proteine in polvere... ovviamente all'interno di un corretto piano alimentare... le puoi assumere....

beh x quello il modo lo trovo...non e un problema cosi grande poi...ma lasciando daparte questa storia del pranzo...prendere integratori come extra a quest eta...e troppo presto o va bene? (se puo servire sono alto 179 x 71.5 kg)

**missapple** · 31-08-2010, 23:23:38

sicuramente non devi abusarne... se riesci ad assumere del cibo solido è meglio... ma non puoi assumere in un pasto delle proteine...

**RichardZK** · 31-08-2010, 23:32:39

Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio

sicuramente non devi abusarne... se riesci ad assumere del cibo solido è meglio... ma non puoi assumere in un pasto delle proteine...

non puoi assumere in un pasto delle proteine? in che senso scusa?

**missapple** · 31-08-2010, 23:40:46

scusa ho sbagliato a scrivere... scrivendo di fretta... il senso è che è che puoi assumerle le proteine...

**RichardZK** · 31-08-2010, 23:46:31

Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio

scusa ho sbagliato a scrivere... scrivendo di fretta... il senso è che è che puoi assumerle le proteine...

beh si il modo lo trovo...piu che tutto ho fatto la domanda per sapere che tipo di integratori prendere...oltre le whey...

**missapple** · 01-09-2010, 00:06:09

ma l'integrazione serve per integrare il piano alimentare... e dipende anche dal tipo di allenamento... che tipo di allenamento fai... se è intenso... quanto dura...ect...

rispondere a quali integratori posso prendere... senza altri dati... è un pò come giocare a mosca cecia...

**gianmaria8** · 01-09-2010, 01:00:04

comunque se cerchi un pasto sostitutivo...che possa colmare il pasto saltato,non puoi assumere solo proteine...hai bisogno di proteine,carboidrati e grassi....quindi io opterei pr qualcosa di solido...un panino bello farcito(che non vuol dire pieno di merdaXD) può andare bene....