Consiglio gainer

[mariocat]

ciao a tutti!

premetto che in genere sono contrario a questi prodotti, però da un po di tempo ho difficoltà a mangiare, mi devo forzare e allora ho pensato che finché mi continua questa cosa magari posso prendere un gainer a supporto della dieta, sbaglio? siccome ce ne sono diversi, vorrei sapere da voi quale posso prendere, magari uno che non costi eccessivamente. E poi se mi spiegate i dosaggi, dato che sulle etichette sono sempre più bassi. inoltre mi sapete dire se un gainer è utile anche come post work-out, dato che contiene comunque sia proteine e carboidrati insieme?

[brosgym]

Indipendentemente dalla marca, cercalo con quantità di carbo e proteine confrontabili al massimo 60/40.

O preparatelo.

[the_drifter]

un mio amico si trova strabene con l'EAS massfactor.

in fondo, come dice bros, occhio al rapporto cho/pro, in alcuni è troppo sproporzionato verso i cho.

il gainer non è proprio il massimo come postwo. ci sono prodotti più specifici per quello.

[MIRKONE]

Il migliore che ho provato e' stato il True Mass (BSN) alla vaniglia

[Johnson85]

un mio amico si trova strabene con l'EAS massfactor.

in fondo, come dice bros, occhio al rapporto cho/pro, in alcuni è troppo sproporzionato verso i cho.

il gainer non è proprio il massimo come postwo. ci sono prodotti più specifici per quello.

anch'io ho usato il mass factor. consigliabile. lo prendevo nello spuntino pomeridiano nei giorni off.a volte l'ho usato anche come post wo. contiene anche glutammina ed ha proteine a rilascio immediato.

[gg89]

real mass ( gaspari nutrition)
cè una mia recensione in supplement feedback

[paolino87]

ciao a tutti!

premetto che in genere sono contrario a questi prodotti, però da un po di tempo ho difficoltà a mangiare, mi devo forzare e allora ho pensato che finché mi continua questa cosa magari posso prendere un gainer a supporto della dieta, sbaglio? siccome ce ne sono diversi, vorrei sapere da voi quale posso prendere, magari uno che non costi eccessivamente. E poi se mi spiegate i dosaggi, dato che sulle etichette sono sempre più bassi. inoltre mi sapete dire se un gainer è utile anche come post work-out, dato che contiene comunque sia proteine e carboidrati insieme?

Comprati un bilancino e pro+cho separate!
Cosi sarà possibile regolare il dosaggio in base alle tue esigenze, quindi a dipendenza della dieta giornaliera e momento della giornata in cui lo assumi

[mariocat]

Ok, grazie delle risposte! lo so che il gainer non è il massimo, ma non riesco proprio ad inghiottire e allora una cosa liquida la tollero di più; ad agosto ero all'estero in Polonia, e li come in Russia sono fissati con il bodybuilding molto più di noi, ogni 20 metri c'è un negozio di integratori e vendono cose che qui non esistono, a prezzi bassissimi; ho preso un gainer che conteneva di tutto, anche l'hmb...hbm, non ricordo come si chiama, qui è vietato vero? e poi ho visto che i dosaggi li sono molto più elevati, sarà perché loro sono tutti già grossi di costituzione, anche le barrette sono giganti e contengono tutte minimo 30 gr. di proteine...