Consiglio gainer

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  • mariocat
    Bodyweb Advanced

    • Jul 2009
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    Consiglio gainer

    ciao a tutti!

    premetto che in genere sono contrario a questi prodotti, però da un po di tempo ho difficoltà a mangiare, mi devo forzare e allora ho pensato che finché mi continua questa cosa magari posso prendere un gainer a supporto della dieta, sbaglio? siccome ce ne sono diversi, vorrei sapere da voi quale posso prendere, magari uno che non costi eccessivamente. E poi se mi spiegate i dosaggi, dato che sulle etichette sono sempre più bassi. inoltre mi sapete dire se un gainer è utile anche come post work-out, dato che contiene comunque sia proteine e carboidrati insieme?
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Indipendentemente dalla marca, cercalo con quantità di carbo e proteine confrontabili al massimo 60/40.

    O preparatelo.
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • the_drifter
      X-FIT
      • Oct 2006
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      • Florencia
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      #3
      un mio amico si trova strabene con l'EAS massfactor.

      in fondo, come dice bros, occhio al rapporto cho/pro, in alcuni è troppo sproporzionato verso i cho.

      il gainer non è proprio il massimo come postwo. ci sono prodotti più specifici per quello.
      Last edited by the_drifter; 30-08-2010, 19:28:09.
      I knew all the rules but the rules did not know me
      My log: evolve or die
      sigpic

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      • MIRKONE
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2007
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        #4
        Il migliore che ho provato e' stato il True Mass (BSN) alla vaniglia

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        • Johnson85
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2010
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          #5
          Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
          un mio amico si trova strabene con l'EAS massfactor.

          in fondo, come dice bros, occhio al rapporto cho/pro, in alcuni è troppo sproporzionato verso i cho.

          il gainer non è proprio il massimo come postwo. ci sono prodotti più specifici per quello.
          anch'io ho usato il mass factor. consigliabile. lo prendevo nello spuntino pomeridiano nei giorni off.a volte l'ho usato anche come post wo. contiene anche glutammina ed ha proteine a rilascio immediato.

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          • gg89
            Bodyweb Senior
            • Jul 2010
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            #6
            real mass ( gaspari nutrition)
            cè una mia recensione in supplement feedback

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            • paolino87
              NoPainNoGain
              • Nov 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da mariocat Visualizza Messaggio
              ciao a tutti!

              premetto che in genere sono contrario a questi prodotti, però da un po di tempo ho difficoltà a mangiare, mi devo forzare e allora ho pensato che finché mi continua questa cosa magari posso prendere un gainer a supporto della dieta, sbaglio? siccome ce ne sono diversi, vorrei sapere da voi quale posso prendere, magari uno che non costi eccessivamente. E poi se mi spiegate i dosaggi, dato che sulle etichette sono sempre più bassi. inoltre mi sapete dire se un gainer è utile anche come post work-out, dato che contiene comunque sia proteine e carboidrati insieme?
              Comprati un bilancino e pro+cho separate!
              Cosi sarà possibile regolare il dosaggio in base alle tue esigenze, quindi a dipendenza della dieta giornaliera e momento della giornata in cui lo assumi

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              • mariocat
                Bodyweb Advanced

                • Jul 2009
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                #8
                Ok, grazie delle risposte! lo so che il gainer non è il massimo, ma non riesco proprio ad inghiottire e allora una cosa liquida la tollero di più; ad agosto ero all'estero in Polonia, e li come in Russia sono fissati con il bodybuilding molto più di noi, ogni 20 metri c'è un negozio di integratori e vendono cose che qui non esistono, a prezzi bassissimi; ho preso un gainer che conteneva di tutto, anche l'hmb...hbm, non ricordo come si chiama, qui è vietato vero? e poi ho visto che i dosaggi li sono molto più elevati, sarà perché loro sono tutti già grossi di costituzione, anche le barrette sono giganti e contengono tutte minimo 30 gr. di proteine...

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