Vado bene così?

[nexus]

Allora il punto della situazione
Adesso che sono in massa sto integrando così e continuerò, salvo vostra approvazione, per un mesetto prima di passare alla definizione: Alle 7.30 colazione, alle 11:00 proteine 25g alle 13 pranzo, alle 16:30 17:00 proteine 25g(+creatina5g nei giorni di allen), post workout 5g creatina+60g detrosio+10g glutammina, dopo un'ora cena e prina della nanna proteine25g+10g glutammina.


Può andare??

P.S. di crea ho fatto il carico.

ALOHA

---NEXUS---

..io ne ho viste di cose....

[Gawain]

Presumendo che tutte le altre variabili (dieta, allenamento...) siano a posto, direi che va bene.
Forse raggiungerei i 100 gr di destrosio nel pasto post-workout

[Ospite]

a me sembra tutto ok.