Cosa bevete durante l'allenamento?

[leonardoS]

acqua 2lt circa

[Rei83]

ora 1 scoop di growth factor della nutrabolics (aminoacidi esterificati) in mezzo litro d'acqua + un altro mezzo litro di acqua naturale
in futuro mi piacerebbe provare il size on pre contest della gaspari..sulla carta sembra ottimo

[mr oat]

acqua+magnesio+potassio

[lucav79]

concordo chris! bere e' fondamentale. perdiamo liquidi durante l allenamento e l acqua aiuta ad eliminare tutti gli scarti che venongo prodotti

[EGMario86]

BCAA Xtend + 1,5-2g sale da cucina + occasionalmente qualche grammo di vitargo attorno a 20-30

[giacomo86]

io soltanto acqua....una bottiglia da 1,5L di solito! Integro pre e post WO con BCAA.
Devo dire che mi trovo bene a far così.

[paolino87]

BCAA Xtend + 1,5-2g sale da cucina + occasionalmente qualche grammo di vitargo attorno a 20-30

Scusa l'ignoranza: perchè il sale?

[Ray Of Light]

talvolta acqua solo, talvolta acqua e bcaa

[PrinceRiky]

vitargo, bcaa, hmb, ps, elettroliti

[spronchise]

ora 1 scoop di growth factor della nutrabolics (aminoacidi esterificati) in mezzo litro d'acqua + un altro mezzo litro di acqua naturale
in futuro mi piacerebbe provare il size on pre contest della gaspari..sulla carta sembra ottimo

provato..ottimo prodotto..te lo consiglio

[flex bistek]

molta acqua... piccoli sorsi e spesso... in pratica mi idrato ad ogni serie o quasi, il totale di h2o varia da 1lt a 2 lt x Wo

[leo89]

talvolta acqua solo, talvolta acqua e bcaa

Idem.

[Mimmolino]

Scusa l'ignoranza: perchè il sale?

Con la sudorazione c'è una perdita di elettroliti, quindi anche di sodio.

[Ray Of Light]

con la calura e' ottimo anche acqua + succo di limone + bicarbonato di sodio

[tave86]

acqua piu integratore di sodio e potassio in estate... inverno solo acqua