Cosa bevete durante l'allenamento?

[gigi250]

Come da titolo, cosa bevete? acqua, multivitaminici?
Io l'anno scorso bevevo acqua, ma quest'anno pensavo di provare con i multivitaminici energizzanti con sali minerali! Insomma tipo gatorade! Pensavo però di prendere un prodotto in polvere da sciogliere in acqua! Ne conoscete e consigliate qualcuno a buon mercato?

[paolino87]

Ciao,
non è necessario bere durante il wo!Dipende poi dalla durata.
Io utilizzo l'extend (bcaa+gluta+citrullina), ma lo faccio perchè non utilizzo bcaa pre post wo

[lucav79]

io bevo tanta buonissima acqua del rubinetto. faccio un bel pre WO tecnico e via.

[gigi250]

non lo conosco.. si beve?
poi una domandina forse un po OT: in molte proteine in polvere ci sono gli aminoacidi.. assumendo quelle, occorre prendere altri aminoacidi o bastano quelli che ci sono nelle proteine?
ti faccio questa domanda perchè se dici ke non prendi bcaa pre e post wo vuol dire forse che non usi le proteine in polvere con aminoacidi? è così o sbaglio?
scusate per queste domandine ridicole, ma devo imparare...

[lucav79]

andiamo male, dovresti sapere cosa sono gli amminoacidi in genere e le loro funzioni (sono in tutte le polveri proteiche essendone i componenti basilari). in genere si integra nel pre e nel post con i ramificati BCAA (a. essenziali) sia per questioni energetiche che anti cataboliche. Sono poi la "miccia" per la sintesi proteica nel dopo allenamento quando farai un bel pasto con proteine nobili ad alto valore biologico

[paolino87]

non lo conosco.. si beve?
poi una domandina forse un po OT: in molte proteine in polvere ci sono gli aminoacidi.. assumendo quelle, occorre prendere altri aminoacidi o bastano quelli che ci sono nelle proteine?
ti faccio questa domanda perchè se dici ke non prendi bcaa pre e post wo vuol dire forse che non usi le proteine in polvere con aminoacidi? è così o sbaglio?
scusate per queste domandine ridicole, ma devo imparare...

http://www.bodyweb.com/supplements-feedback/254387-recensione-integratori-scivation-xtend-2.html

Si è una polvere

[gigi250]

quindi paolino non fa uso di proteine giusto?

[Stefy82]

Secondo me bere durante l'allenamento è importante. Io bevo solo acqua e sinceramente cose tipo gatorade e simili non mi piacciono..piuttosto un integratore di sali minerali sciolto nell'acqua. L'ho usato prima dell'estate quando il caldo era eccessivo e mi sono trovata benissimo.

[paolino87]

quindi paolino non fa uso di proteine giusto?

Si parla di bcaa, non proteine!
Se assumi tale prodotto non inciderà poi sulla quota proteica giornaliera, sono due cose separate

[lucav79]

bere e' importante durante l allenamento. integrare durante l allenamento secondo me e' da considerare solo negli sport di endurance...in una normale seduta di allenamento con pesi, non mi pare necessario

[centos]

non bevo
ci sono volte che se dovessi avere 10cc di acqua nello stomaco potrei rimetterla

[Mimmolino]

Vitargo, specialmente se avverto cali glicemici dopo esercizi molto pesanti, lo trovo ottimo.

[paolino87]

non bevo
ci sono volte che se dovessi avere 10cc di acqua nello stomaco potrei rimetterla

VeramenteBeato tè!!
Io se non ho almento 1lt d'h2o non riesco ad allenarmi

[Valerio 88]

Volumize BSN

[ChriS85]

Ciao,
non è necessario bere durante il wo!Dipende poi dalla durata.
Io utilizzo l'extend (bcaa+gluta+citrullina), ma lo faccio perchè non utilizzo bcaa pre post wo

Non sono d'accordo, bere durante il WO è importantissimo.
Anche della semplice acqua di rubinetto va benissimo, io ne bevo un litro solo during...