Proteine Meglio mattino o sera??

**stewie87** · 25-08-2010, 23:11:24

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

che vuole dire "carico simile"? Con le proteine non si carica, la quantità deve rimanere più o meno costante in base al tuo peso, se pratichi culturismo non devi stare sotto i 2gr per ogni kg del tuo peso corporeo.............ergo ricomincia da capo, se ti serve aiuto siamo quì

ragazzi, io non sono un culturista/bodybuilder... volevo semplicemente aumentare un po' di massa...