Mio piano integrazione, consigli.

[KRATOS86]

Piano integrazione dieta ipocalorica obbiettivo dimagrire (la dieta è apposto). Ho finito un ciclo di ALC+CAFFEINA+TIROSINA.
Ora vorrei fare cosi che ne pensate?
Giorni ON
Pre e colazione: 5g Gluta (Isatori/Natroid) 30g Myofusion 1cps multivitaminico (Anavite)
Pranzo:2cps OMEGA 3(Natrol/Now food)
Pre wo: BCCA (Isatori/Natrol) 5g Gluta
Post wo: BCAA 5g gluta 30g Myofusion
Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA (ON)
Pre nanna:5g gluta

Giorni OFF
Pre e colazione: 5g Gluta (Isatori/Natroid)30g Myofusion 1cps Multivitaminico (Anavite)
Pranzo:2cps OMEGA 3(Natrol/Now food)
Pomeriggio: 5g gluta 30g Myofusion Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA (ON)
Pre nanna:5g gluta
A VOLTE SE MANGIO DURANTE IL DI POCHE PRO AGGIUNGO UN 30g nel prenanna.
Una domanda nei giorni OFF faccio la mattina, quindi 2xweek una sessione di 20' di HIIT. Lo devo considerare come un giorno ON prendo BCCA e gluta prima e dopo?

[BillieJoe]

giuseppe a che punto sei?

[gg89]

Sinceramente io farei cosi
multivitaminico(animal) , proteine ( quelle che hai preso vanno piu' che bene),omega 3 , zma!
termogenico : animal cuts , oppure oxyelitepro ( i migliori termo sul mercato
pre.workout : whiteflood,glycerglow,jack3d ( tra i migliori preworkout)
post.workout : bcaa isatori

[KRATOS86]

ma in base a ciò che ho scritto??

[gg89]

in base alla mia consocenza ed esperienza personale sugli integratori( ne ho provati tantissimi di svariate marche) e se vedi le 'marche ed i prodotti che ho scritto' troverai in giro feedback tra i + positivi!

[KRATOS86]

Mi sono espresso male......ok per le marche, ma come assunzione ciò che ho scritto vanno bene?

[gg89]

Per i prodotti che hai scelto di utilizzare la modalita' d'assunzione è abbastanza ok!
Anche se come integrazione non mi fa impazzire

[KRATOS86]

Ok tu inseriresti ciò che hai scritto prima?

[gg89]

esatto di quello che hai scritto tu , lascerei gli omega3 ed i bcaa isatori , e le proteine le myofusion!

[KRATOS86]

la gluta non la vedi? oppure in quei prodotti che hai inserito non c'è ne bisogno?

[gg89]

La vedo!!!! Ma ti ho detto i prodotti che assumerei , come ti ripeto ti lascerei solamente gli omega3,leproteinemyofusion,ed i bcaa( è inutile prendere la gluta se prendi il bcaa) e lo zma della ON
e ci aggiungerei
il multivitaminico dell animal
come termogenico oxyelitepro della controlled
e come preworkout il whiteflood

[KRATOS86]

La vedo!!!! Ma ti ho detto i prodotti che assumerei , come ti ripeto ti lascerei solamente gli omega3,leproteinemyofusion,ed i bcaa( è inutile prendere la gluta se prendi il bcaa) e lo zma della ON
e ci aggiungerei
il multivitaminico dell animal
come termogenico oxyelitepro della controlled
e come preworkout il whiteflood

davvero??? ma tutti consigliano di prenderli insieme.

[gg89]

Io i bcaa quando gli utilizzo o meta pre(come energizzante) e meta dose post ( x il recupero)
Ma solitamente utilizzo la dose tutta nel post-wo
La gluta anche per il recupero
Ho sbagliato nel scrivere che è inutile...nel senso che secondo me è sufficiente prendere i bcaa post-wo...

Infatti ti ho consigliato questo piano di integrazione
multivitaminico(animal) , proteine ( quelle che hai preso vanno piu' che bene),omega 3(quelle che hai scritto vanno bene) , zma(quello che hai scritto vabene)
termogenico : animal cuts , oppure oxyelitepro ( i migliori termo sul mercato) oppure lipo6x(nutrex)
pre.workout : whiteflood,glycerglow,jack3d,hemorage(che sono tra i migliori preworkout in circolazione)
post.workout : bcaa isatori

[KRATOS86]

kre alkalyn info

Se in una dieta ipocalorica
e un integrazione con BCAA gluta e zma Aggiungo la kre che benefici potrei o non potri ottenere?

[missapple]

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