PROVATE QUESTA:5 GRAMMI DI CREATINA,5 GRAMMI DI DESTROSIO(SE VA BENE A VOI ANCHE SACCAROSIO COMUNE),UNA BUSTINA DI ALKA SELTZER..................é NA BOMBA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Solo 5 gr di destrosio?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Si in effetti TEORICAMENTE non è proprio il massimo il rapporto 1:1 se vuoi veicolarla efficacemente...FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Re: Ricetta X Assumere Creatina
Originally posted by raffika
PROVATE QUESTA:5 GRAMMI DI CREATINA,5 GRAMMI DI DESTROSIO(SE VA BENE A VOI ANCHE SACCAROSIO COMUNE),UNA BUSTINA DI ALKA SELTZER..................é NA BOMBA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Coll'Alka seltzer nn funziona ciò che hai in mente.......magari......risolveremo i problemi con l'effervescenza....
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E poi è poco il destrosio....
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5 gr di destrosio sono troppo pochi se parliamo nell'ordine di 25-30 gr + eventuali sensibilizzatori insulinici (cromo, ac tiottico...)allora andiamo meglio ma nn ancora ottimale ... 75-80 gr di glucosio sono il dosaggio ottimale per spingere la creatina nei muscoli, ma si rischia molto anche ad accumulare tanta ciccia... solo pochi fortunati possono permettersi dosaggi simili (stile cell-teach) senza ingrassare eccessivamente!
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Chi?Originally posted by NaturalMan
5 gr di destrosio sono troppo pochi se parliamo nell'ordine di 25-30 gr + eventuali sensibilizzatori insulinici (cromo, ac tiottico...)allora andiamo meglio ma nn ancora ottimale ... 75-80 gr di glucosio sono il dosaggio ottimale per spingere la creatina nei muscoli, ma si rischia molto anche ad accumulare tanta ciccia... solo pochi fortunati possono permettersi dosaggi simili (stile cell-teach) senza ingrassare eccessivamente!
Bye
MadBebeCommenta
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provare per credere,io la prendo così nel pre w.o. nella fase di mantenimento.....è ottimo vi assicuroCommenta
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