assimilare meglio i cho

[.::KiMi::.]

ok... ora le idee sono piu' chiare... vediamo di effettuare qualche modifica alla dieta..

grazie a tutti

[Rampage]

abbiamo deciso che assumera' maltodestrine a manetta

cmq e' da verificare se effettivamente l'acido lipoico aiuta nell'assimilazione dei cho...

Non esagerare non è una cosa sana!
Sucsa ma farsi 100gr di riso in più?

Quoto Paolino, ed aggiungo anche l'alto IG delle maltodestrine durante la giornata e magari quasi da sole non è il massimo....

occhio che assumere tante maltodestrine soprattutto con DE molto elevata non fa benissimo
(puoi avere dissenteria e tante altre cosine peggiori)

[.::KiMi::.]

occhio che assumere tante maltodestrine soprattutto con DE molto elevata non fa benissimo
(puoi avere dissenteria e tante altre cosine peggiori)

non tantissime.. giusto quei 100gr al gg

[paolino87]

non tantissime.. giusto quei 100gr al gg

Li usi solo per i post wo oppure come spuntini?

[.::KiMi::.]

avevo intenzione di fargliele usare in questo modo:
40gr al mattino sciolte nel latte per arrivare ad un totale di 100gr di CHO solo a colazione (per ora la sua fonte di cho a colazione sono solo 80gr all bran).. in alternativa puo' aggiungere un po di miele e un frutto

e 60gr postwo con un po di destrosio