AMMINOACIDI RAMIFICATI:1 MILIONE DI DOMANDE...

[debug]

Se avete la pazienza diu rispondermi ho un po' di domande sui bcaa

1 A cosa servono (cioe' che fanno al muscolo)?

2 Quando vanno presi (prima della seduta,dopo,prima dei pasti,...)?

3 Per quanto tempo (so che saovraccaricano il lavoro renale...)?

4 Se smetto di prenderli per molto tempo perdo massa magra?

5 Dosaggio?

6 E' meglio prenderli in definizione o in massa ( o non cambia nulla)?

Grazie!!!!

[debug]

ancora un paio di cose:sono 76 kg e alto 172

poi.....e' molto 46000 £ x 140 gr di bcaa (100gr + vit b6 e carbo)!
SOno i bcaa della gensan

[davyp74]

Vediamo se riesco a risponderti

1) Ricostituiscono le cellule muscolari dovo un intenso lavoro

2) Prima e dopo il work out

3) Puoi fare 5/6 settimane

4) No se hai una buona dieta e un metodo di allenamento... parti da questo e poi segui per l'integrazione

5) 1 gr per ogni 10kg di peso

6) Prendili in massa

7) Dei buoni ramifica costano... la marca non la conosco...

[JOBLACK]

Postato originalmente da : debug:
<STRONG>Se avete la pazienza diu rispondermi ho un po' di domande sui bcaa

1 A cosa servono (cioe' che fanno al muscolo)?

2 Quando vanno presi (prima della seduta,dopo,prima dei pasti,...)?

3 Per quanto tempo (so che saovraccaricano il lavoro renale...)?

4 Se smetto di prenderli per molto tempo perdo massa magra?

5 Dosaggio?

6 E' meglio prenderli in definizione o in massa ( o non cambia nulla)?

Grazie!!!!</STRONG>

Rispondo anch'io:


1: aiutano a ricostruire le cellule dopo il depauperamento dovuto ad attività intense ed anticataboliche (come il BB)

2: prima e dopo il w. (mezz'ora prima e subito dopo); c'e' chi li prende anche durante

3: non danno assuefazione quindi teoricamente non avrebbero bisogno di cicli. E' meglio comunque (soprattutto se si hanno problemi alle reni) alternare 40/50 giorni si e 15/20 giorni no. (è consigliato bere molto)

4: no. Questo è l'inconveniente della creatina che crea ritenzione idrica e gonfia il muscolo d'acqua sotto pelle.

5: solitamente 1gr ogni 10 kg di peso corporeo. (alcuni consigliano 1,5 gr)

6: solitamente se si deve prediligere un periodo a scapito di un altro, si prendono in definizione. Io li prendo anche in massa

7: il prezzo dei bcaa Gensan è nella media (io preferisco altre marche, ma sono ok!)

[Gawain]

1) Vengono utilizzati a scopo energetico per preservere la massa magra. Quindi, più che anabolici, sono anticatabolici

[Andy76]

Postato originalmente da Gawain:
1) Vengono utilizzati a scopo energetico per preservere la massa magra. Quindi, più che anabolici, sono anticatabolici

[Dragon]

Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Vediamo se riesco a risponderti

1) Ricostituiscono le cellule muscolari dovo un intenso lavoro

2) Prima e dopo il work out

3) Puoi fare 5/6 settimane

4) No se hai una buona dieta e un metodo di allenamento... parti da questo e poi segui per l'integrazione

5) 1 gr per ogni 10kg di peso

6) Prendili in massa

7) Dei buoni ramifica costano... la marca non la conosco...</STRONG>

In più aggiunco di prenderli anche in definizione dato che rallentano il catabolismo,io li prendo sempre.Prova quelli della nurti-system 200 compresse da 1g costano mi pare sulle 70 75£

[RAYBAN]

[QUOTE=debug]Se avete la pazienza diu rispondermi ho un po' di domande sui bcaa

1 A cosa servono (cioe' che fanno al muscolo)?

2 Quando vanno presi (prima della seduta,dopo,prima dei pasti,...)?

3 Per quanto tempo (so che saovraccaricano il lavoro renale...)?

4 Se smetto di prenderli per molto tempo perdo massa magra?

5 Dosaggio?

6 E' meglio prenderli in definizione o in massa ( o non cambia nulla)?

Grazie!!!![/QUO



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