Avevo qualche soldo da spendere....

[Bustina]

ma il problema è che sono endomorfo e carico un sacco di grasso e acqua. Ero arrivato a 113 kg ma per niente definito, ora sono a 98 ma ancora c'è da buttar via qualche chiletto, vorrei sforare i 100 ma con tutte le addominalucce visibili.

endomorfo o quello che vuoi....le vene e il resto lo acquisisci con l'anzianita di allenamento in 1 anno e mezzo non fai nulla tanto meno se ti imbottisci di integratori guarda che molti integratori sopratutto se presi mali tendono a dare ritenzione idrica.

Concentrati sull'allenamento e dieta piu mangi solido e piu il metabolismo lavora ... poi dopo penserai a superare i limiti dati dalla semplice alimentazione.

[bismark]

sean scusa, cartellinami

ma è bravo questo nutrizionista, che ti fa prendere 400gr di carbo al giorno per definirti...

p.s. comunque fake oltre ogni limite..

Non capisco cosa intendiate per fake, comunque quella non è la dieta da definizione, l'ho specificato nel post, la dieta da definizione non l'ho postata visto che funziona al 100%.