Proteine e Zma

[KRATOS86]

a colazione e dopo il w.o prendo le gaspary isolate mentre il prenanna le caseine della on , ora vorrei iniziare ZMA ma e meglio non prenderle inzieme alle caseine come posso fare?

2)le caseine della on come vi sembrano?
3)zma? sempre della on?

[gg89]

le caseine della on sono ottime ( io ora uso un blend a rilascio lento della dymatize , mi trovo molto bene)

Per quanto riguarda l'assunzione zma+caseina credo si possa fare tranquillamente nel pre-nanna

[KRATOS86]

Ma ho letto sul forum che il calcio (contenuto nelle caseine ) non va bene con ZMA ?

[mr oat]

Ma ho letto sul forum che il calcio (contenuto nelle caseine ) non va bene con ZMA ?

appunto..devi distanziare l'assunzione..zma 30' prima delle caseine

[mr oat]

le caseine della on sono ottime ( io ora uso un blend a rilascio lento della dymatize , mi trovo molto bene)

Per quanto riguarda l'assunzione zma+caseina credo si possa fare tranquillamente nel pre-nanna

[gg89]

Mr oat ma in teoria cosa cambierebbe prendere lo zma dopo 30 min le caseine?

[mr oat]

Mr oat ma in teoria cosa cambierebbe prendere lo zma dopo 30 min le caseine?

lo zma non è come il cibo, quindi i tempi di digestione sono veloci..30'45 minuti prima del pre-bed vanno benissimo..

[gg89]

ah ok capito

[KRATOS86]

Grazie, zma almeno 2 ore dopo la cena giusto?
zma on come lo vedete?

[gg89]

ho provato lo zma della on , è ok!
anche se ora sinceramente non uso piu' zma
Perchè mi trovo divinamente bene con il novadex della gaspari nutrition..un testobooster fenomenale!

[KRATOS86]

ho provato lo zma della on , è ok!
anche se ora sinceramente non uso piu' zma
Perchè mi trovo divinamente bene con il novadex della gaspari nutrition..un testobooster fenomenale!

voglio evitare quelle robe un po pesantucce

[KRATOS86]

un consiglio...le pro meglio fare isolate pw.o e caseine prenanna oppure ho la possibiltà di prendere le myofusion e le prendo sia p.wo sia pre nanna?

[KRATOS86]

up

[Luigi 87]

myofusion sono un ottimo compromesso ovunque

[paolino87]

ho provato lo zma della on , è ok!
anche se ora sinceramente non uso piu' zma
Perchè mi trovo divinamente bene con il novadex della gaspari nutrition..un testobooster fenomenale!

Alla tua età non penso proprio tu abbia bisgono di questi prodotti, secondo mè sono soldi buttati.
Io lo ZMA lo uso solo per migliorare la qualità del sonno