Dosaggio melatonina

[mr oat]

dai 3 ai 5gr

[clabs]

Ragazzi, scusate se riapro questa discussione , ma volevo chiedervi una cosa,che problemi dà se uno assume per 1-2 mesi di fila la melatonina ?
Avete detto che può dare assuefazione, ma oltre quella può dare altri problemi se uno la prende per 1 mese di fila ?
Ho letto in una vecchia discussione di un tizio che diceva di prenderla anche più di 2-3 settimane, staccandola ogni tanto e basta.

Io ora non sò, forse per abituine quasi ogni sera mi prendo una caps di melatonina, magari un giorno la prendo, poi un giorno non la prendo, diciamo che la prendo quando ne sento il bisogno

[Claudio M]

dai 3 ai 5gr

Hai provato questi dosaggi? Ha qualche tipo d'effetto rilevabile, eventuali problemi o tossicità?
Grazie.
Saluti.

[mr oat]

NEssuna tossicità..qualche miglioramento leggero del sonno

[realista]

che i osappia non va ciclizzata ma puo esser assunta anche sempre....dato che fa RIPOSARE la ghiandola pineale. e non crea il difetto che poi essa smetta la produzione endogena di melatonina... ma anzi quando is smette con le compresse, la ghiandola lavora meglio perche è stata a riposo. questo lo si legge da qualsiasi parte in rete. come si legge che non esiston sovraddsagi, semplicemente cio che non ti serve piu lo espelli .... non crea tossicita. ecco perche io ne prendo 3mg ogni notte...